【厌食偏食系列之一：生活习惯】
——宝宝好好吃饭，妈妈才放心！
来、来、来！宝妈们赶紧过来，今天教你们几个绝招，让你的宝宝不再偏食厌食！
在孩子的成长过程中，偏食、厌食是一个特别重要的问题。
为了能够让孩子好好的吃饭。爸爸妈妈们也是想尽了办法，但是好多宝宝还是不领情，这应该怎么办呢？
有人开玩笑说:餐桌是父母和孩子之间没有硝烟的战争，责备和怒吼，也成为了很多父母的教育方式。
其实孩子偏食厌食和家长平时的生活习惯，有着密不可分的联系。
家长总是按照自己的生活习惯给孩子安排吃的食物，这是非常值得我们注意的问题！
下面给大家分享几个小妙招
1.和不挑食的小伙伴们分享美食
父母平时一般都是做孩子爱吃的东西，如果做了一种孩子不喜欢吃的食物，孩子一定会排斥的。所以说父母不能总按孩子喜好来做食物。
我认识的一个宝妈做的非常好，她做了孩子不爱吃的食物，会去邻居家把孩子的小伙伴请过来一起吃，邻居家的宝宝不挑食，而且吃什么东西都特别香，妈妈说:“宝贝你快点去吃啊，一会儿小哥哥全都吃没了。”孩子看到小伙伴吃的特别香，就会赶紧跑过去，两个孩子一起抢吃的，然后越吃越喜欢吃了！
2.让宝宝自由选择食物
爸爸妈妈一定不要有偏食厌食的习惯，孩子会跟着大人学的，挑食会导致食材的单一，源头上造成了营养的不均衡 。不要一味地按部就班，给孩子做单一的饭菜。
比如说甜点，也和食谱中其他食物一样，满足了儿童成长所需的营养。如果把甜点作为诱导孩子吃完一顿饭的奖赏，那就把它拒绝在正餐之外了。可以把甜点和饭菜一起放在饭桌上，让孩子自由的选择，因为没有硬性的规定，甜点一定要放在饭后使用。这样让孩子自己选择吃的，是一个非常好的办法！
3.讲睡前故事告诉孩子食物的营养价值
明知道长期的偏食会导致宝宝的营养不良，严重了可能会影响到孩子正常的发育，不能因为孩子不吃某种食物就习惯了，也不去给孩子做了，应该多方面去改善孩子偏食厌食的问题。
有个朋友是这样做的，晚上，她给孩子做了营养丰富的胡萝卜，但是孩子吃晚饭的时候一口也没有吃，而且还撅着嘴巴说:一点都不喜欢吃胡萝卜。朋友每天晚上都会给孩子讲睡前故事，这天晚上，她没有像往常一样照着卡通漫画给孩子读故事，她语重心长地给孩子讲了一个小故事:“从前有一个小孩儿，特别讨厌吃胡萝卜，他的身体里就缺少很多维生素，营养也跟不上。然后他的个子长得就特别矮，他一点儿力气也没有，都不能跟小朋友们一起做游戏了。”孩子听的特别认真，听完之后问:“妈妈，我不吃胡萝卜，以后也会长的又矮又小，不能和小朋友们一起玩了呀。”妈妈点点头说:“对呀，所以从明天开始，你要多吃补充维生素的食物啦。”孩子懂事地点点头，从此以后再也不挑食了。
橙子寄语：
妈妈们读完有没有一点收获呢，橙子相信只要妈妈们用心对待、开动脑筋，在孩子生活的点点滴滴中进行渗透，一定会解决孩子偏食厌食的问题。
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