原来孩子挑食，偏食，厌食是酱紫滴！

孩子挑食，偏食，厌食，家长很郁闷，我家孩子也挑食，偏食，厌食，每天都发愁，因为这种情况久而久之会造成孩子营养不良，不仅涉及到健康，还会导致孩子心理问题，我总结了一些经验，今天和朋友们分享下怎么纠正孩子挑食，偏食，厌食，让宝宝们健康成长！

首先挑食的母亲容易喂养出偏食的孩子，是因为母亲吃了不同的食物，奶水口味也会有细微的变化，这个变化如果婴儿能够习惯和适应的话，他将来长大也能适应更多的食物，有研究证实，这样的孩子不仅将来不容易挑食和偏食，到他成年后发生慢性病的几率也低。

在孩子用餐的时候，尽量不要批评孩子，它产生的诅丧的感觉是很强烈的，这种感觉是会抑制食欲的，要多给孩子鼓励，如果孩子拒绝吃某种食物，不要责怪，不要去强迫孩子，去吃他不喜欢的食物，越强迫，孩子越会抵触，如果孩子不喜欢吃，你只管把这个食物拿走，下次再换一种另外的形式再来尝试，对于儿童的新鲜食物的尝试，10-15次都不算多。

对于已经厌食，挑食，偏食的孩子，我们应该

如何去纠正，她们这种不良的饮食习惯，有一个基本的原则，你要接受每一个人对食物都或多或少胡各有偏好，很难有人绝对不偏食，只要不是过分的偏食，是可以接受的，但是对于过度的偏食，那就需要进行纠正了。过度偏食不仅会造成营养不良，，而且容易对孩子的性格心理的发展造成不好的影响，她将来长大以后，她的性格容易变得比较绝对化。

第二：家长要相信儿童自己对食物的调节能力，有研究发现，对已每一餐和每一餐来对比，儿童两顿餐摄入的差可能会达到40%以上，也就是上一顿吃得多，下一顿就少很多，但是如果以天来计算的话，她的膳食的摄入差别小于10%，所以你不要担心一顿不吃就会把孩子饿成什么样子，不要用零食去鼓励孩子，去填补正餐的空缺。

第三：就是父母要拓展自己的食谱，让自己也能尝试更多的不同的食物，从而给孩子也有机会尝试不同的食物。

最后一点，要理解孩子有时候可能是因为他本身机体的因素而造成的，比如说有些肉，以孩子的牙齿确实不容易嚼烂，嚼不烂，在口腔里是非常难受的，所以久而久之，他可能会讨厌吃肉，那么在这个时候，家长有没有尝试把肉剁成碎末，让她易于下咽，还有孩子的牙齿不利于切割纤维粗的蔬菜，如果总想让孩子吃那种粗纤维的，或者是比较老一点的菜，对于孩子来讲都不容易咀嚼，久而久之他就不喜欢吃，那我们有没有尝试给她剁烂一点，加到某种事物中，好咀嚼好吞咽，这也是家榨干你需要关注的问题，儿童营养的问题，其实是方方面面的，是取决于家长的营养和健康的观念，所以家长应该多学习一些和营养相关的知识，不仅带给自己健康，同时也让您的家人获得更多的健康。

做到这几点，就可以纠正孩子挑食，偏食，厌食，家长也会成为美食家啦！

原来孩子挑食，偏食，厌食是酱紫滴！