星期四
起床时间：06：58
就寝时间：00：58
午休/冥想：20min
天气：多云24~34℃
心情：开心
任务完成情况
1.工作：讲话稿【认真对待，但把握全文，不困于其间，有进步】
2.生活：列阅读计划【九月《我这么自律，就是为了不平庸》；十月《养育男孩》《0~12岁，给孩子一个好性格》《遇见孩子，遇见更好的自己》】
3.学习：薄荷阅读【完成《Wonder》Chapter 39】／和豆宝学伴鱼绘本【《Big》】／优势计划【《人生的智慧》4】／芝士派Day121
微习惯养成：
✅每天阅读3页书〈11/100〉
✅每天快走5分钟〈31/100〉
✅每天写50个字〈30/100〉
✅写日记〈11/100〉
✅给豆豆讲一本绘本〈5/100〉
《为什么我没有小鸡鸡》
健康·饮食·锻炼
早餐：牛奶，手撕红，葡萄
午餐：米饭，仓鱼，豆腐烧五花肉，鸡腿菇炒肉，清炒莴笋叶，淡菜冬瓜汤
晚餐：二米稀粥，豌豆炒肉，蘑菇炒肉，凉拌空心菜
步行 ：4979步。
家人•朋友
1.豆爸交煤气安装所需材料
2.豆妈单位发月饼，和工会食物【两袋米，两大盒鸡蛋，两箱牛奶，四桶油】
3.豆豆切月饼吃啦。
4.豆爸学《大中国》，幼儿园爸爸合唱。
最美好的三件事
1.和豆宝一起吃月饼。
2.单位工会发食物，过节的味道。
3.帮豆爸推他写的优质小说。
反思
照顾好身体，今天又闹肚子。注意睡眠和饮食。
明日三只青蛙
1.调度会背景材料及讲话提纲。
2.观察孩子半个小时。
3.薄荷阅读／伴鱼绘本／优势计划
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