这周前几天没怎么运动，到了周末，都补上。周六跑步8公里，游泳1公里；周日步行15000，游泳2公里。春天来了，运动活力也回归了。下周争取跑步两次，游泳两次。重新激发身体的活力，运动趁春风。
虽然手环游泳不能用了，运动截图除了发发圈也没啥用，自己记录一下就好，身体的收获最重要。
蛙泳今天感觉借力水的反作用效果更好了，波蛙有点感觉了。蝶泳的抱水和波蛙类似，也会有帮助。游泳就是把自身的动作和水的运动规律结合起来的过程，也就是游泳的节奏。对接的好，游泳效率高，而且省力。
这周前几天没怎么运动，到了周末，都补上。周六跑步8公里，游泳1公里；周日步行15000，游泳2公里。春天来了，运动活力也回归了。下周争取跑步两次，游泳两次。重新激发身体的活力，运动趁春风。
虽然手环游泳不能用了，运动截图除了发发圈也没啥用，自己记录一下就好，身体的收获最重要。
蛙泳今天感觉借力水的反作用效果更好了，波蛙有点感觉了。蝶泳的抱水和波蛙类似，也会有帮助。游泳就是把自身的动作和水的运动规律结合起来的过程，也就是游泳的节奏。对接的好，游泳效率高，而且省力。
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#2019.2.1日更Day19# [运动]duang duang duang，今天还是没有动起来。回来没有节制地...
本文标题：日更｜还是运动好
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