#师北宸21天写作训练营Vol.1#
因为，拖延症的根本是对自我认识不够清晰。一种是，比如本来每天只能写100个字，自己定的计划是300字，所以每次都完成不了，慢慢的100字都完成不了，只能胡乱写。
还有一种情况，本来只要1个小时就能完成100字，但是却认为自己需要花4个小时完成，结果最后就要用4个小时甚至更久的时间完成。
其实从上幼儿园开始，我们就有了明确的“时间概念”和“时间安排”，比如上学时间，课间休息，吃饭时间，下学时间，晚上睡觉时间等。之所以要做时间管理，大概是因为随着年龄的增长，每天要“完成”的事情逐渐增多，而一天24小时没法改变。
因为从小就有着非常不错的时间概念，喜欢“做计划”。而我这种好的习惯一直延续至今，天计划，周计划，月计划，年计划，单个任务计划。除了提高生活和工作效率，也让自己对自己的人生有了更多掌控。
随着电子产品越来越发达，越来越依赖手机，所以我也开始用手机，替代手写计划，自然就试用了很多时间管理App。在花了很多时间，去学习各种App的使用及特性之后，发现好用的App不少，但是其实不用那么繁琐。
接下来就要划重点了，其实手机自带的笔记本，就是非常有效的时间管理工具，也是操作最简单的工具。配合闹铃，完美！
我使用多年的时间管理秘诀，首先做好分类，长期、短期计划，分别创建文件夹，当天最紧急的计划，单独建立文件夹。
第二步，最重要的是，正视自己的能力，从低一点的要求去安排，这样，每天都可以完成自己定的计划，慢慢会有成就感，反之会越来越拖延。
第三步，就是要将好的行为，形成习惯，坚持去做。
希望每一个拖延症患者，都可以通过这篇文章得到初步“治疗”，并通过自己努力，慢慢“康复”。
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