最糟糕的一种放弃方法叫爆发式放弃。就是忍耐了很久，从来也不说，也不沟通，也不解决，突然有一天“炸”了，大闹一场，然后放弃掉。爆发式放弃会造成大量的误伤，会造成大量的不冷静。事实上，有可能这个放弃给你带来很多伤害，让你失去很多东西，但是你根本没有考虑清楚，你就决定放弃了。
还有一种叫作貌合神离式的放弃，假装很努力，假装没放弃，我还在这儿不断地干，嘴上跟你讲非常棒，但我实际上内心当中已经放弃了。
这些类型的放弃，不能有效地抵制所有让我们坚持下去的惯性思维。你的内心当中其实还是跟着坚持的惯性行为在走的，而你在行为上强迫自己放弃了，这时候你内心会特别纠结。错误的放弃所带来的最大的麻烦是你内心很长时间的纠结
这些类型的放弃实际上让我们以某种方式固步自封，不改变我们看待事物的方式，对于解决冲突毫无帮助
我们要学习的这些正确的放弃方法和这些错误的放弃方法之间有着天壤之别。正确地放弃之后，你会奔向新的目标，而且你内心几乎可以做到心无挂碍，就是很开心地朝下一个方向走，你是一个有责任感有规划的人
而错误的放弃给你带来了大量的伤痕，既损伤了你的信誉，也损伤了你自己的动力，然后你会沉迷在过去的目标当中没法自拔。
那么科学放弃的第一步是什么呢？第一步最重要的是认清目标，目标有两种，一种目标叫接近型目标，一种目标叫回避型目标。你设定这个目标是为了实现它，这个叫接近型目标。我因为不想发生什么事，所以我要给自己设定一个目标，这叫回避型目标。
最典型的就是你想结婚和你妈妈想让你结婚的目标可能就是不一样的，比如说你想结婚是为了能够获得一个幸福的生活，这是接近型目标，你要找到一个如意郎君，所以你慢挑细选，看看这个也不行，看看那个也不行。但是你妈为什么老催着你赶紧嫁了呢？因为你妈让你结婚的目标是让你别嫁不出去，你可别砸在手里了，所以赶紧相亲，找个人嫁了。这就是回避型目标和接近型目标的根本区别。
所以我们可以把人分成两类，一类就是接近型目标，一类就是回避型目标。如果你从小就是一个接近型目标的人，你这一辈子可能经常都是一个接近型目标。而如果你从小就是一个回避型目标的人，你这辈子都是为了避免倒霉才去做事的。
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