Dear:
"龙之蹊"和"龙之蹊"的聊天记录如下:
————— 2022-12-1 —————
龙之蹊 22:27
能量小票
早上跳舞后有点兴奋 有种大的恍惚感 不知道自己是谁，等自己静下来 等到下午5点心渐渐安静 ➕20
文字梳理体验的缺欠不足和改进 ➕10
吃不动了就不吃了 停一停等一等 没有硬撑 ➕20
别人的问题回答不上来的时候就停一停➕10
及时翻译舅舅舅妈的东西 ➕50
制定了135擦地计划 更加爱干净 地上的头发今天也都擦了 ➕15
整理衣柜（桂仪点拨） 大工程➕99
早餐 中餐 晚餐 都没吃好 ➖50
奖励桂仪➕50小票
奖励树妈➕50小票
结余69个
————— 2022-12-2 —————
龙之蹊 22:18
2022.12.02今日能量小票
上午就把地拖了还清洗了卫生巾 ➕30
想到珈由教我们的时间 节点 速率 录制视频感激珈由课堂 ➕50
给卧室擦地➕10
爬走运动练习调整姿势步伐➕10
决定把一半煎饼果子留到明天早餐而不是送人是更舒服的➕5
跟哲哲电话有点小着急 结尾有点僵局 孩子不想谈了 ➖50
这件事细致收金➕30
帮燕姐领快递巴不得做她能做不想做的事情➕30
直播后及时的文字收金感激树妈桂仪的托起➕30
感激姨妈的鸡肉分享 20
感激黄妈的羊肉汤分享20
感激静媛的粥10
感激树妈的小米粥20
感激丽虹联网的小牛牛玩具10
感激自己带了软糯可口的蛋糕去分享➕20
结余85个能量小票
意想不到 有些行为删掉就好了
意想不到 具体到下一次遇到这类情况直接删掉哪些言语
意想不到 早上清洗了卫生间 更懂它了，晚上走进去感觉更舒服
意想不到 最近在加持自己提升家务的能力，这些是以前忽视的身边能量场
意想不到 一旦真正重视起来，制定135搞卫生计划 就运转起来了
星期五 天津碧水家园 龙笨笨
————— 2022-12-3 —————
龙之蹊 23:29
2022.12.03 能量小票，《最重要的事》
第一次尝试舞蹈课直播 ➕20
身体不想吃香肠就没吃 可以吃橘子和可乐 ➕10
今天安排休息很重要➕20
把鸡胸肉拿去冻了➕5
分享蛋糕➕10
遇见喧闹时生理上提醒我 出去静一静调一调 ➕10
仪式感的鞠躬➕50
昨晚鸡蛋没安放好 ➖10
感激桂仪20
感激联网30
感激丽虹 20
结余55
1意想不到 处理好买的食物很重要，以前只管买不懂安放安排好它们
2意想不到 做一餐饭那么多细节 手忙脚乱 越来越懂珈由家务课堂对我的重要性
3意想不到 冰冻的食品知道以后该怎么处理了
4意想不到 我最重要的事就是这些屁大点事
5越来越懂边界了吗？
6渴望自圆融体
7渴望小小的饱满起来
23点27分 天津碧水家园 龙笨笨
————— 2022-12-4 —————
龙之蹊 23:33
2022.12.04能量小票
开启直播朗读啾啾的书《娶个外国女人做太太》激活了能量➕50
看小连网的视频文字认可小连网 ➕20
买水果桂仪去聚餐➕20
挂断电话后使用气团背英语很快➕10
晚餐的调试 ➕50
做早餐开始碎碎念激活了自己➕50
晚上回看看电影《触不可及》几分钟收金2次就停止不看了➕50
下次见面前还要调试 这次有点匆忙➖70
感激徐姑姑说不是看书是读书 奖励30
感激桂仪说她们有眼神交流 她的问话在勾引 奖励30
感激桂仪带我玩APP 奖励30
感激丽虹联网的视频 奖励30
感激小水哥30
剩余30张能量小票
我的震频在几区呢？
承认对比桂仪的声音 感觉今天我今天跟姨妈在一起 我的声音震频不高吧，有点兴奋吧？
渴望用模块训练自己的稳定性
渴望小饱满一个接一个
渴望100%闭环
23:32 天津碧水家园 龙笨笨
————— 2022-12-5 —————
龙之蹊 23:19
能量小票
今天月亮日为什么吃的不多 安排了很少事情 ➕5
梳理自己的短板变得安静了舒服了 ➕50
给爸爸打电话哪怕听他说几句话 ➕10
读《娶个外国女人做太太》30分钟 ➕50
学英语➕10
擦地➕30
有情绪太快做决定 -100
美娜10
珺然15
丽虹10
小花 谈啾啾叠被子逗了几下 10
结余10
意想不到 要安排制定计划
为什么跟爸爸通几句话挺滋养的 爸爸是开心的，好似在提前存能量
可以预约跟姐姐通话吗？
渴望每天梳理自己的缺欠不足短板
今天舞蹈课好似对h有一句推动？
发现 好似把居住的房间 物品 衣物照顾好了 就很多点闭环了 小饱满了，然后其他的事情也会顺畅起来
12-07能量小票
早起5-8点没睡 做了一些事情 奖励➕50
晚餐大工程 ➕100
怎么做晚餐有点累没照顾好自己呢➖20
发现自己有点累 跟孩子们玩游戏 跳舞 又舒服了一点 辨识小累累 小调调 奖励➕30
早上的小着急调试了一下 等了几分钟 也不算很帅气 再静等就更好了➕5
父言子语封面 ➕50
父言子语收金 ➕30
跳舞视频直播尝试 ➕50
舞蹈直播收金 ➕50
和树妈一起给水哥打包晚餐 ➕50
感激树妈 100
感激水哥 50
感激桂仪 50
跟m有点急就开口说话了 调试不够 ➖30
父言子语收金说话也太快了 ➖30
结余 45
我从骨子里深深地知道自己的不足吗？
我有多强烈的补短的渴望呢？
我以为我5点多还需要睡 还很困 做一下百问又精神了
做晚餐一直在调试 但可以更帅气 要更享受
做晚餐的体验，再大的工程也要一点一点来，把习惯性急忙的手慢下来 像水哥一样不急不慢 从容悠闲
做饭最能训练不急不慢吗？等一等 停一停 调一调 时间的安排运营
感觉昨晚时间上安排不够充分 我应该提前就准备什么
————— 2022-12-7 —————
龙之蹊 05:10
2022.12.06能量小票 ，要提升韵律对频
清晨5-8点 醒来没有睡 给自己安排了事情做 ➕200
想过联系但，没有联系m 特别棒 ➕20
主动选择体验尝试 ➕100
没对上韵律 ➖50
感觉今天吃的有点多 不太舒服 ➖50
感激水哥 奖励他100张能量小票
结余120
渴望学会享受，好玩起来，享受才会更懂得去扫描辨识吧？
看水哥煎蛋 他先用筷子翻蛋 感觉不帅气 换了一个小铲子就好了，为什么那一刻很有感触灵，感就是 我对工具的使用不够玩起来 不够放的开 厨房的锅碗瓢盆应该是玩转起来 好像一通百通 我对别的事情也是一样的 触类旁通
意想不到 5点起床，后面也没睡 一整天精力也不错 如果坚持下去可能精力会更加好吗？之前总觉得要多睡一会，一整天精力才会充沛，不过晚上入睡的比之前早了
意想不到 没有征服欲 没有一定要怎么样 没有好坏对错的评判了吗？所有的尝试都感觉挺好玩的，所有的结果都特别棒 不再被某种结果桎梏吗？
意想不到 心理想过几次联系m 都没有 感觉特别好 有一种定力，好像不停地在测试自己的定力 也叫情绪控制力吧？
为什么啾啾是聚会到高潮离开 啾啾中间去洗手间存盘收金 我都复制了吗？还没有
————— 2022-12-9 —————
龙之蹊 05:30
2022.12.08能量小票
早起5-8点没睡 做了一些事情 奖励➕50
晚餐大工程 ➕100
怎么做晚餐有点累没照顾好自己呢➖20
发现自己有点累 跟孩子们玩游戏 跳舞 又舒服了一点 辨识小累累 小调调 奖励➕30
早上的小着急调试了一下 等了几分钟 也不算很帅气 再静等就更好了➕5
父言子语封面 ➕50
父言子语收金 ➕30
跳舞尝试 ➕50
舞蹈收金 ➕50
感激树妈 100
感激水哥 50
感激桂仪 50
跟m有点急就开口说话了 调试不够 ➖30
父言子语收金说话也太快了 ➖30
结余 45
我从骨子里深深地知道自己的不足吗？
我有多强烈的补短的渴望呢？
我以为我5点多还需要睡 还很困 做一下百问又精神了
我承认做晚餐一直在调试 但可以更帅气 要更享受
我承认自己太容易幸福变成兴奋了
我明白要这是要调试的
我决定要把握一个度
龙之蹊 22:45
【 】今日能量小票明细单
日期：2022年12月08日
能量世界第3018天
暨【能量小票游戏】第20天
（小票基数1000张）
一、昨日剩余小票：（）张
二、今日支出小票明细：
1.——进入私聊4（2）张
2.——清晨醒来，但是没有起床，没有给准备早餐抠（10）张
3.——中午带小星星出去吃饭，对小星星说百问有点推动，扣20张
4.——气团不到就开口和另一个自己说话（10）张
5.——（）张
…
今日总支出（42）张
三、今日奖励小票明细：
1.——佩服自己晚上借着私聊空间，提升自己做家务的速度（5）张
2.——面对星爸晚上出去和朋友出去吃，很正常滴接受，激活星爸滴能量，这是自己很大滴突然，以前总觉得他出去吃饭不好，怎么把我们母女抛弃了呢，发现这是小女人的心，佩服自己在家也很好照顾自己和小星星（20）张
3.——佩服自己那么真实坦诚滴在视频号表达自己和小星星的磕绊，看到自己的思维误区与情绪～渴望自己提升（20）张
4.——（）张
5.——（）张
…
今日总奖励（45）张
四、今日能量小票总盈余:
昨日剩余小票（919）张-今日支出小票（42）张+今日奖励小票（45）张=（922）张
五、今日收金总结：
意想不到
佩服
百问
承认明白决定
我怎么如此幸运鹅
龙之蹊 23:36
【龙之蹊】今日能量小票明细单
日期：2022年12月09日
能量世界第3019天
暨【能量小票游戏】第21天
（小票基数1000张）
一、昨日剩余小票：（）张
二、今日支出小票明细：
1.——（树妈倾听我支撑我点拨引领我 给我生命般巨大的能量滋养源）100张
2.——（丽虹照顾我经期热银耳汤加糖）50张
3.——（进私聊4和 8点蚁阵）10张
4.——（大衫子送我饭团 为我祝福祈祷）20张
5.——（燕姐主动拿出她的加湿器教我使用）10张
6.——（ 发信息 太急太快 ）20张
…
今日总支出（210）张
三、今日奖励小票明细：
1.——（进门叠衣服 正在建立好习惯 虽然很小的事情 也要大奖励一下）50张
2.——（本来去不动了，调试到去拿厨房拿东西，去到厨房树妈家没人我睡了一觉 好舒服啊 好似想到一些事情就容易入睡）50张
3.——（拖地好习惯）20张
4.——（5-8清晨调试 安排 ）100张
5.——（晚餐只吃了一丢丢 很舒服 这周在饮食上控制还可以 随时喊停）50张
6.——（叠被子持续稳定的聚焦）10
7.——（记得拖地了）10
…
今日总奖励（300）张
四、今日能量小票总盈余:
昨日剩余小票（）张-今日支出小票（210）张+今日奖励小票（300）张=（90）张
五、今日收金总结：
意想不到
困的时候 好似想到一些事情在梳理着就容易入睡 想到一些事情会难入睡 这是今天新体验到的很细微的点
别人不理你 是没有能力照顾你 你能把期待寄托在对方身上，自己照顾好自己 自求多福
啾啾说每一份体验都是稍纵即逝的 渴望珍惜每一份体验
佩服
有眼光
百问
我的哪些思维暗示信号在伤害自己的器官呢？
体验 调试 重视调试能力的提升 不然体验还是会转圈纠结
感觉没有足够的预约和调试就发一些信息 太急了太快了？嗯 不能只是勇敢
承认明白决定
承认自己人的东西太多了
承认自己不知道兴奋会失去什么
跟燕姐之间也有很多言行要调试
渴望舒服为大 享受生活
渴望下架人的消极的
渴望提升调试能力
我怎么如此幸运
————— 2022-12-11 —————
龙之蹊 06:14
【龙之蹊】今日能量小票明细单
日期：2022年12月10日
能量世界第3020天
暨【能量小票游戏】第22天
（小票基数1000张）
一、昨日剩余小票：（）张
二、今日支出小票明细：
1.——（送完绿色羽绒服离开的时候有点急忙）50张
2.——（看到树妈穿上我送的新衣觉得好看有点兴奋 ）50张
3.——（燕姐建议我把鸡蛋放在篮子里 地上有地暖怕容易坏）20张
4.——（园哥帮我们修水管）60张
5.——（进私聊4）20张
6.—— （门哥示范点拨引领如何好习惯置换坏习惯 改变自己的缺欠不足短板）100张
…
今日总支出（200）张
三、今日奖励小票明细：
1.——（看电视 母亲 母亲 收金）50张
2.——（佩服门哥）50张
3.——（写完的一片佩服 没有急急忙忙发出去而是检查了一遍 养成好习惯）50张
4.——（私聊4发言比较正常 有细节）20张
5.——（5-8点清晨的调试）60张
6.—— （有报答计划）50 张
7.——（处理分发拿回来的水果萝卜）10张
8.——（激活一波能量后开心的去取快递 不费力）50张
…
今日总奖励（340）张
四、今日能量小票总盈余:
昨日剩余小票（）张-今日支出小票（300）张+今日奖励小票（340）张=（40）张
五、今日收金总结：
意想不到
意想不到 看电视《母亲母亲》会收获怎么棒的灵感视角 不卑不亢 堂堂正正做人
佩服
佩服自己 问一下燕姐是否可以买个新锅 征求她的意见 她不同意添置新锅具就算了
佩服自己 变得更加细腻一些了 大胆一些了吧？ 问一下总比不问好吧？
百问
今天做什么是激活能量的呢享受的呢？
为什么坏了一部分的水果萝卜引起了我的重视 决定马上处理
一敲多个响 多快好省了吗？
我只是一个练习生吧？
怎么给自己定位呢？就像门哥那样反复给自己暗示 像个婴儿般蹒跚起步 来对待自己新建立的好习惯去置换坏习惯
什么是游戏的心态呢？
承认明白决定
承认自己容易着急 毛毛躁躁
我怎么如此幸运
我怎么如此幸运 有门哥这个榜样 引领者 示范者教会我如果程序化一点点来 置换 改变自己的缺欠不足短板 他在研究路径吧？
————— 2022-12-12 —————
龙之蹊 07:07
【龙之蹊】今日能量小票明细单
日期：2022年12月11日
能量世界第3022天
暨【能量小票游戏】第23天
（小票基数1000张）
一、昨日剩余小票：（）张
二、今日支出小票明细：
1.——（私聊4）10张
2.——（桂仪主持8点蚁阵）20张
3.——（魏嘛嘛请我吃好吃的鱼 鸭）50张
4.——（燕姐用我的鸡蛋 邀请我一起用餐）20张
5.——（私聊4静媛分享的特别棒）20张
6.——（珈由请客 舞蹈炒菜）50张
…
今日总支出（170）张
三、今日奖励小票明细：
1.——（早餐的登顶突破爆棚 玩耍仪式感 挺好玩的）50张
2.——（帮黄妈搬家 跟桂仪学习调轻松轻盈轻巧的搬家）30张
3.——（5-8早起调试）100张
4.——（主动洗碗回流）20张
5.——（主动回流魏嘛嘛的意识 报答计划）60张
…
今日总奖励（260）张
四、今日能量小票总盈余:
昨日剩余小票（）张-今日支出小票（170）张+今日奖励小票（260）张=（90）张
五、今日收金总结：
意想不到
意想不到 赵大爷 武姨的到来我特别开心，可能心里知道 可以抓住机会平账 感激珈由的宴请提供的轻松和谐的氛围，能量环境
意想不到 张阿姨谈鞠躬的事情其实是因为我有一次对卖菜的姐姐深深地鞠躬 感觉不对 对方受不起 鞠躬的深浅有度 给长辈亲人可以深鞠躬
意想不到 感激武姨教我 天津人对长辈都称呼“您”这么一点醒 发现很多天津人还真是这样的口语习惯
佩服
佩服桂仪 在珈由遇到难题想减少人来的时候 不接话 帮助他找到油 调料 又突破登顶了
佩服桂仪 不费力 不努力 搬家也要优雅轻松轻盈轻巧
佩服桂仪 使用气团做事
佩服桂仪 结束的时间节点也不停的预约
佩服桂仪自带推车 袋子去搬家 有准备 有诚意 有主动
佩服桂仪 说要做点实际的
百问
为什么珈由请客我们那么期待那么开心那么放松呢
为什么珈由阻止小树吃太多火龙果 说别人还没吃 你一个人吃掉了 不怕别人对你不舒服吗？ 惦念着小树 惦念着大家 有着平衡 好像这就是领导力吧？
为什么老庄爷爷说珈由收2元钱红包特别的精妙呢？
为什么老庄爷爷能说出这些言语呢？
为什么静媛说桂仪的后退后撤做珈由的妹妹 那么帅气的扫描呢？感觉是静媛这次真的冲击很大，同时也给我们启发很大
承认明白决定
承认自己 容易一次做太多 不够轻松轻巧
我怎么如此幸运
我怎么如此幸运 今天在桂仪家做父言子语为什么显得轻松 笑容不断
龙之蹊 23:12
12.12能量小票
【龙之蹊】今日能量小票明细单
日期：2022年12月12日
能量世界第3022天
暨【能量小票游戏】第24天
（小票基数1000张）
一、昨日剩余小票：（）张
二、今日支出小票明细：
1.——（儿童小屋妈妈宝贝们）20张
2.——（私聊4）5张
3.——（不在韵律里的不稳的步伐声音）10张
4.——（买东西下单快 但也节省了时间）5张
5.——（康老师说把音箱送我 怎么那么大方）10张
6.——（桂仪8点家庭蚁阵）5张
7.——（静媛帮我在咸鱼上买衣服）5张
8.——（沉迷于购物 忘记做卫生 自己定的目标很容易放弃）20张
9.——（感觉送礼不帅气也没有等一等停一停调一调）20张
…
今日总支出（80）张
三、今日奖励小票明细：
1.——（丽虹龙龙舞蹈课速率程序）30张
2.——（回来把脱下的衣服叠好）10张
3.——（月亮日啥也没吃很舒服 照顾好身体 让身体轻松轻盈轻巧 安排的紧凑）10张
4.——（抓住机会双12买的东西）5张
5.——（整理衣柜 更整齐舒服 省力）15张
6.——（把能量小票张数减少感觉更舒服）5张
7.——（怎么开始会要感激了，我说小连网你要谢谢我 学到水哥的吧 这也是一种闭环的意思吗 这是我的突破奖吗 要建立衡量对方是否有感激之心 ）20张
8.——（蚁阵发言 公开佩服自己 很开心）20 张
…
今日总奖励（115）张
四、今日能量小票总盈余:
昨日剩余小票（）张-今日支出小票（60）张+今日奖励小票（115）张=（15）张
五、今日收金总结：
意想不到
佩服
佩服老庄爷爷说敏感 不知所措 成熟成长了
佩服老庄爷爷 谈灵感 舞台 修习过的小小能量娃
佩服水哥 谈边界 底线 底气 肯德基是很有程序的
佩服桂仪 百问的很细腻细微聚焦
百问
为什么黄妈说限定做某个事情的时间 感觉很帅气很重要呢？
为什么我要抓住12.12的机会买东西呢？
为什么今天买东西也很大胆呢？是第一次在双十二买那么多东西
为什么决定买东西那么开心的录视频今晚我要疯狂购物呢
是不是受到白美鈜舅妈的影响 对花钱更加松弛了呢？
为什么觉得应该买点水呢？
为什么听了燕姐的劝阻现在这个阶段不去大胡同 反复跟静媛证伪这个去大胡同的事情，结果静媛给我推荐了咸鱼APP 似乎看到很多好东西，我决定在网上购物不去大胡同了 好像是更加安全的选择 至少让燕姐安心了
为什么有时下单感觉太快了呢？但想到节约了考虑的时间也是很棒的呢？
为什么买东西也要调试每一个选择呢 反复考虑 哪些可以等等的？哪些是马上就可以买的呢？
为什么买了个漂亮的垃圾桶会很期待见到它呢？
我的调试级别如何呢？
调试了哪些呢？说话的语气？换一个词 就大胆体验 新的感觉 不怕犯错
如何站在天角去惦念自己和周围人
为什么速率很快
承认明白决定
承认自己 容易着急 不稳
明白24小时需要微调
决定每时每刻都要调
承认自己 危机意识还不够吧？
明白要提升速率
决定开始踏实的修习模块
我怎么如此幸运
感觉越来越好了
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