**——326阎平教授工作坊学习笔记与感悟 **
3月26日，湘北心理咨询师协会在甘露寺小学举办2017年第一次成长活动，有幸请到阎平教授为我们分享《心理咨询师成长与个案》。在我写下回顾的今天，已经是活动结束的第四天了，阎教授的谆谆教诲还在耳边。
我们怀着一颗助人助己之心加入到心理咨询师的行业，却又在成长学习的道路上困惑、迷茫。人往往在与困难的纠缠中，会忘记最初的目的。3月26日，聆听阎平教授的工作坊，让我铭记初心，回望来路，展望未来。
学习笔记
一. 为什么学心理咨询？
1.帮助他人。 2. 成长自己。
把帮助他人放在第一位，要通过自我成长使自己具备帮助他人的能力。
二. 心理咨询师具体的工作是什么？对象是谁？
根据判断心理异常三原则（主客观统一、人格相对稳定、心理过程协调一致）将人的心理状态区分为正常和异常两种。
正常人也会有健康和不健康之分。处在不健康状态的个体不一定需要心理咨询师的帮助，可以通过自我的疗愈，无法摆脱时才需要求助。没有求助欲望的人我们很难帮到他。而健康人也需要心理咨询师帮助他开发潜能、提高素质、增强免疫力。如积极心理学就是面对全体学生主动出击。不要老是把眼光盯在问题学生的身上，而忽视了90%以上正常学生的成长需求。除学校外的其他地方也是同样的道理。
对于心理异常的人，不仅要心理治疗，还要药物治疗，心理治疗作为一种辅助，操作者应该是精神科医生。
三. 心理咨询是一项什么工作？
罗杰斯说：“心理咨询是生命影响生命、人格影响人格的崇高事业。”影响，要求咨询师自己的生命就是充满激情、活力、阳光、向上的，要求咨询师的人格具有真诚、共情、坦诚、热情的特点。
这两个要求就引出了自我成长之路。
四. 怎样成长才让自己不断接近合格咨询师的要求？
人格完善
1. 增强自己人性观的自我意识。
三大理论不同的人性观：
行为主义：人是环境的产物（消极）
人本主义：人是可以改变的、有潜能的、可以把握自己的（积极）
精神分析：童年创伤影响人格、力必多、潜意识（消极）
要反思自己有没有人本主义人性观。这与咨询中用行为疗法、精神分析去解决个案没有矛盾。行为疗法、精神分析影响的是局部，人本主义影响全体，甚至所有心理方面的工作。
2. 提高自我觉察，成长靠自我觉察。
多反思个案、团辅，与同行交流。要有团队意识，相互学习，忌闭门造车。
3. 呵护自己心理健康，防止“枯竭”。
a. 咨询师要善倾听，但要防止职业倦怠。把工作和生活分开，工作之余有一些爱好，让自己的生活变得丰富起来。
b. 咨询师要把构建良好咨询关系的五种态度（尊重、热情、真诚、共情、积极关注）作为咨询师的职业素养，要将其生活化，让它成为自己的一部分。
道术兼修
1.先练道
a.熟其理论，精其技术。要有扎实的理论功底，四大理论和技术（行为主义、人本主义、精神分析和行为矫正技术）要精通。明确自己擅长的理论流派。构建既有广度又有深度的知识体系。
b.练好基本功。同感共情、洞察分析、沟通表达、觉察领悟、倾听技术、澄清技术、面质技术、具体化技术、提问技术。。。。
这两个方面的道练好了，完全能胜任个案和团辅。
2. 再修术
术很多，各种流派各种技术，无论从成长还是经济方面都不建议全部学，根据爱好、特质选几种就行。
心理咨询最重要的是道，不是术，舍本逐末学很多术是不理性的。因为这些术背后的理论基础全都逃不出四大理论，先学好理论基础，再学技术就变得容易多了。
在这之后，阎教授还为我们作了一些个案分享，对我们今后个案的处理有很强的指导意义。
我的感悟
最近听几位老师的课，都强调心理咨询中的伦理和基本功的重要性，阎教授在这次的分享过程中也反复强调。
我们不能好为人师、把自己当救世主。好心办坏事，以爱的名义来伤害，这样的事情在我们身边时有发生。把帮助他人放在第一位，这应该成为一个信念，任何语言和行为都应该在这样的信念之下。有多少人把帮助他人放在第一位？这让我联想到了前不久的“薛之谦事件”。咨询师应该觉察，是不是以怀着自认为比来访者卓越、睿智、专业的心态，在给来访者咨询的过程中通过替他下结论、帮他出主意，并以此来实现你的优越性和价值感？阎教授说，咨询师的职业性质是“帮助人的人”。我们不能只有一颗帮助人的心。帮助他人，建立在尊重对方的基础上，然后，还需要具备帮助人的技能。这样才能实现我们成为一位心理咨询师的初心——帮助他人。
阎教授不仅帮我们弄清了咨询师应该有的的态度，还提醒大家明确服务对象，不是咨询师的咨询范围一定要转介，这对来访者和咨询师都是最好的方式。
最重要的是，阎教授为我们为我们分享了心理咨询师的成长之路， 这对在场任何一个咨询师的成长都有重大的指导意义。作为刚入行不久的我，教授无疑为我的成长之路指明了方向。先练道再修术，基本功、四大理论和技术是基础。牢牢记住这个方向，脚踏实地的从基本功练起，成长的路上不迷茫；有湘北心理咨询师协会的朋友一路同行，成长的路上不孤单。
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