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生活里、工作中，我们经常会挑简单的、好玩的、舒服的事情做，最后慢慢地就只会做简单的、舒服的事情……

全球50大管理思想家埃米尼亚·伊贝拉在《能力陷阱》一书里告诉我们同样的道理：

“我们很乐于做那些我们擅长的事，于是就会一直做，最终将使我们一直只会做擅长的那些事……”

事实上，我们人类天生有畏难情绪，因为我们的大脑天生不爱思考，天生爱做简单，熟悉的事情——因为这样省力。

但是，成长本身就是反人性了，为了成长，为了遇见更好的自己——每天坚持做一件难事。

01、何谓难事

所谓难事，就是有困难的事情，令人感到不好办的事情；通俗的说就是不想做，有压力的事情。

与我个人而言，最难的事情就是跟一个不在一个频道的人沟通（你说的对方听不懂，或者对方压根不想听，又或者你说什么，对方就跟你唱反调……）。

我觉得跟一个不在一个频道的人沟通，就是浪费时间，浪费生命……

但是生活里，工作中，总是存有这样的人的。

以前，遇到这样的人，我选择逃避，绕道走，尽量的少跟这样的人沟通……

所以，亮老大给我的评价是：一个孤僻且高傲的人！

而这份评价跟着我整整十年（2009年至2019年），至去年年底我成功把这顶帽子摘了。

与我个人而言，还有一件难的事情说话委婉、语言夸人（天生直性子，说话不会拐弯；不轻易夸人，我亲妹说我没有夸过她😅）。

我一直觉得把一句话穿鞋戴帽出来后，对方还能理解本意吗？如果不能表达本意，那怎么解决问题？

说句话夸对方，这个对我而言也很难！

但是，这个难的事情，至去年年底我也成功攻克了。

以上两件难事的攻克，没有其他好办法，就是通过每天坚持做一件难事攻克的！

02、怎么坚持每天做一件难事

每天坚持做一件难事，虽然说只是一件事情，而且也许是一件很小的事情，但是本质上都是在挑战自我，所以，还是存有困难的。

怎么做！怎么破困难？

第一步，意识上改变，很多事情没有对与错，只有好与更好；

就拿我上面的两件难的事情来说，逃避或者尽量少跟不同频道的人沟通，说话直接、不轻易夸人，对于这两件事情，我的做法本身没有错。

但是作为一个社会的人，你需要与他人沟通解决问题，工作中跟不同频道的人沟通是不可避免的；说话直接，会容易激起对方情绪，没有办法做进一步沟通，又怎么解决问题……

所以对于这两件难事，我以前的做法不够好，所以可以放弃，选择一个更好的办法。

第二步，行动上改变，原来的做法的结果我知道，换个做法结果会怎样？

工作中遇到一件难事，我们脑子里的第一个反应是，上次遇到这个事情我是怎么做的？去年这个事情是怎么处理的?或者向同事请教，对方上次遇到这个问题是怎么处理的……

然后把原来的方法或者同事的方法拿来直接套用了（正所谓，拿来主义）。

当然，这个肯定没有错，而且这个方法也许是最省时省力的一个方法。

但是，我们可否在行动前换一个想法，上次是那样做的，结果是那样的；同事上次是这样做的，结果是这样的；那我今天换一个方式，看看能不能获得一个更好的结果。

第三步，行动后，给自己反馈。

大脑“奖赏回路”的存在告诉我们，人类天生爱反馈，而且特别是积极地、正面的反馈，因为这会让大脑分泌多巴胺（多巴胺一种让我们感觉幸福的激素）。

所以，当我们做完一件事情或者完成一个任务时，给自己一个反馈，告诉自己有进步，这个任务完成的很好，比昨天的自己有进步……

第四步，定期复盘。

所谓复盘就是，让自己把过去的每一天、每一次行动、每一个人任务，都变成自己的养分，把它们吸收，化为己用。

每天坚持做一件难的事情，一周或者一个月下来，做一次复盘，看自己是否把一件难事变成了一件容易的事了，或者没有最开始那么畏惧了，还有什么事情是难事……

03、每天坚持做一件难事的好处

每天坚持做一件难事，其最大的好处就是，你在不断地成长，你在不断地提升自我，你在越来越好……

具体的好处，可以总结如下：

一是心情愉悦；

每天在做完一件难事后，给自己一个正面反馈，大脑奖赏回路会分泌多巴胺，让我们感觉到幸福、快乐、开心。

这里，你也许会说，万一这件难事没有办成或者办砸了，心情就不会好了！

但是，这里我想提醒你，这件事情本身是一个难事，办不成或者办砸都是正常的，我们需要看到自己的进步，看到自己正面的东西——毕竟我们开始做了，而且知道今天试的这个办法不行，下一次做可以换一个方法，所以怎么说都是有进步的。

二是认识自己；

当我们意识到一件事是难事，那意味着，我们意识到自己当下的能力还不具备解决该问题，这帮助我们认识自己当前的能力，认识到自己还存有一些能力缺口。

三是提升自己；

第二点，我们认识到自己能力的缺口，那么在接下来的生活里，工作中，我们会有意识的加强缺口能力的学习、锻炼，从而完善自己的能力，提升自我。

四是自我完善。

每天做一件难事，认识自己，提升自己；再做一件难事，认识自己，提升自己；再做一件难事，认识自己，提升自己……如此反复，不断地完善自我。

最后，那个更好的自己就出现了。

04、写在最后

难事，非难为我们也；

她是一个窗口，让我认识自己；她给我们一个机会，让我们完善自己。

每天坚持做一件难事，不久以后遇见那个最好的自己。

以上，就是今天分享的全部内容。

与君共勉，谢谢。