学习时间管理分享

1、学习时间管理重在习惯的养成，早起跑步，这个习惯可能是大多数习惯里对健康最有益的，运动能促进血液循环，让我们有好气色，它还能使身体分泌出在恋爱状态才会分泌的多巴胺、内啡肽等使我们心情愉悦的物质。所以我们需要每天运动，无论什么运动，只要能促进你心肺功能都行。但要注意：这种运动需要身体发热一段时间才能分泌出那些令人心情愉悦的物质，所以我们每天至少需要持续运动30分钟才行。坚持运动会让我们的身体越来越棒，气色越来越好！

2、习惯的养成需要时间和动机。有多自律就有多自由，自律是一个结果，就是在别人看来很难的一件事情，但对你而言却很简单，因为你已经习惯了。说一下我自己晚上学习的习惯，刚开始是因为监督孩子晚上不看电视，我家周一到周五晚上不能看电视，为了给孩子营造一个良好的学习环境，我们约定晚上都不看电视，只能学习和看书，后来我也就跟孩子一起养成了晚上学习的习惯，晚上学习特别安静，不会被打扰，越学习越喜欢学习，越喜欢自己！