健康
1. 孕期瑜伽+5
2. 一体+5
3. 走路,本周没有带手环，只有带着手机的步数记录上了，所以不是很准确，日均6391步，应该比这多很多。
4. 素士，本周平均91分。
5.面膜+4
6.屏幕使用时间，上周平均每日看手机时间4小时9分钟，这周有所提升是因为学习了每日瑜伽来的辅修课程，只能用手机看，所以比较费眼睛。
7.孕妇操+4
娱乐
1.美食纪录片《寻味记》《味道》《好味道时节》
2.《向往的生活》《跑男》《大叔小馆》《欢乐喜剧人》
朋友与重要他人
1. 新认识的朋友，拆书帮大神阿波罗和小师妹。
2. 与姚卉沟通个人战略课程学习
家庭
1. 新菜品，撰写菜谱10个，发布作品20个。
2.清洁厨房油烟机
3.清理卫生间
4.清洁地垫
5.清洁瑜伽垫
个人成长
1. 学习新课程： 《掌控身体20课》
2. 录制有声书+5，有声书没有宣传过，默默的录制已经破万了，真是欣喜。
3.周总结完成
4.袁春楠整理课程学习+9
5.得到学习笔记，建立亲子关系笔记
6.报时官工作完成并交接
7.拆书帮定级资料录入完成
8. 与师父和阿波罗沟通过级事宜
9.制作新菜品三个，味道都很不错，开心！
10.读书 《精进》第二遍
11.学习亚洲分享个人品牌
自我实现
1. 超级个体知识卡片+3
2. 滴答清单使用情况统计，完成任务46个，番茄钟36个。
3.手绘视觉笔记+10
4. 听书《自尊》
5.撰写菜谱5个
6.读书《半年前的食物塑造了今天的你》
7.完成上周最佳践行者评语和奖状制作
8.学习《超级省钱的收纳整理术》+18
【本周反思】
凡事要想到立即做，拆书录入实录拖延了很久，现在已经失去了热情，以后要趁热打铁。
解决问题要找关键人物，今天通过阿波罗大神找到了小师妹，确定了提交定级资料的确切地址，真是不容易！
把自己当成一家独立的公司 ，一方面是一个检验自己有没有做出“可交换、可复制的结果”的最好方式，一方面也是锻炼自己的“自由职业态”的绝好机会。
断舍离的感觉真好，每天都能扔掉好多东西，真不知道为啥要在家里放这么多的垃圾
成长就是一个对外发现可能，对内提升心智——用自己喜欢的方式过一生。
今天全部学习完了收纳课程，真是一个好课程，很适合中国人学习，比之前看的书听音频那些更实用更落地，而且还没有花钱，！
学习完之后，觉得我家里还有很多可以继续利用改造的空间，慢慢来，给自己一个月的时间，逐步达到效果。
【 小确幸】
今天自己做了烤羊排，味道特别好，开心！
每天下厨房都能收到好多下厨房的收藏信息，看来大家和我一样，孕期都不知道该吃什么，怎么吃，很开心我的菜谱可以帮助到大家，为此我以后更好好好做饭，好好写菜谱，为大家传播更多健康的食谱，让每个孕妈都能吃的健康，吃的开心。
感谢我一直以来不断努力坚持写作，今天写最佳践行者的推荐语真是文思如泉涌，那叫一个顺利，一气呵成，效率超级高，自己还觉得写的挺不错的，哈哈~~
今天办公室小妹妹带我吃好吃的野蘑菇炒米粉和烤鸡架
偷喝了一口奶茶，真好喝，哈哈
谢谢徐姐送我的果酱，要不是吃饱了特别想赶紧夹一片面包，哈哈
【 困难事】提升坚毅品质
午睡前睡不着，以前看头条，今天改成看书，既降低了看手机的频率，又学习提升了，一举两得。
终于完成了筹备分舵的定级资料准备，没有想象的那么难，凡事多尝试。
每次学习超级个体都想的要留言，但是一直没有行动，总觉得前面都学习了一大半了现在再留言不完整。昨天看古典老师给其他人的留言，他就提到，先做好眼前的，跟着现在的进度，然后慢慢的补之前的。这个经验对我的留言也有指导作用，今天完成的【今日精进】的部分，复制到得到发布了留言。
今天的文章还提到了做一件事要有结果思维，发挥最大价值。结果定律分为三个阶段，第一阶段是结果>过程，第二阶段是结果可交换，就是要留言并且对人家有用，第三阶段就是可复制，就是输出文章让更多的人学习。我在这三方面完成了1和3，没有留言，所以从今天开始要完善，每天精进都把留言写下来，也是一种记录的成长，加油！~~
昨天听张展辉教练关于训练大脑的课程，要练习一次只做一件事，早起正念刷牙2分半。用心感受清洁每一颗牙齿，清空大脑，享受当下。
今天有一些累了，没有做瑜伽。启动了一～就～机制，试着练习了新学习的孕妇床上瑜伽。虽然只有7个动作，每组20次，做起来还是有一些累，也算起到了运动的作用吧，突然好怀念曾经身轻如燕，灵活自如的我，哈哈！
利用课程倒计时，集中时间学习完了整理课，反思以后学习其他课程也给自己一个倒计时，这样有时间的限制反而学的更快，逼着自己吸收。
【 断舍离】
整理书柜，断舍离杂物
断舍离9支水彩笔
删除照片579张
删除信息55条
扔掉两双鞋子，一件衣服
百度云盘删除14个文件夹和电子书18个，共计删除16G
扔掉许久不用的彩妆用品
清理厨房调料和冰箱，每日一扔很有意思
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