1、在前行的过程中，我们总会有很多的时刻看不到未来的任何希望，不知道前方到底是何模样，失去了前行的动力与信心；
2、也确确实实没有人能够告诉给我们未来一定会是什么样子，也会有一些长辈、老师、朋友或者书籍会告诉我们，要有信心，按照这个路径一定没有问题，但是他们始终只是阶段性的陪伴与指导，更多的时候都是自己一个人的独自面对；
3、当我们自己面对自己时，总有许多低迷的时刻，如果我们不能主动做出干预，我们就像掉进了沼泽地，不断沉沦；
4、这样的沉沦会导致我们之前制定的既定计划自动中断，之前的积累可能也会自动归零，我们再去花大量的时间去自我疗愈，然后重拾信心，然后再昂首阔步重新上路；
5、但是这样的过程让我们的人生就这样不断走走停停，最后的结果就是成果很小、成长很慢，自己也就自暴自弃，随风飘荡随其自然了；
6、那怎么办呢？
7、我自己的经验：一是，低迷时可能是累了困了，那就立即主动休息，身体是我们保持活力与信心的最重要的基础；二是，可以去写点文字或者做了语音写作，把内心的各种想法给发泄出来，排出来后就能立即轻松，重新回归稳定状态；
8、这两个经验都是立即去做的，不用等到天黑，不用等到明天，对我来说可能15分钟可能就足够帮我解决问题，帮我调整如常；
9、这些经验我也是花了一年多的时间去自我摸索，自我实验，自我总结出来的适合自己的自我调节心法；
10、对于任何一个人，情绪波动状态低迷这种事都会经常发生，关键的是要找到适合自己的快速调整心法，有了这些心法自己就能自己管理自己、自我调节自己，让自己保持既定的路线持续前行。
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