我是桃夭夭，2018 我们一起极致践行

我是桃夭夭，2018 我们一起极致践行

【20180608】分享

01 今天学习打羽毛球，教练说打羽毛球就是一种找到自己最舒服的打球方式。第一次听人这样评价它，很是好奇。

听完讲解才知道，教练说的舒服是指脚步、手上臂、手各个部位协调统一，用劲的地方是腿而非手肘和手腕。用手肘和手腕控球的人球打得越好，网球肘越严重，其实就是用力的方式有误。打羽毛球就要懂得利用身体转向的趋势带动手臂击球再借势卸力的过程。

在挥动手臂的过程中握住球拍的手只有击球的瞬间是握紧球拍的，其它时间都是轻轻握拍。

教练说要做到各个部位协调统一，需要不断重复练习，所以前从步伐练习开始，先练习三个月左右，忘记之前所有的动作，从零开始。希望自己也能成为以最舒服方式打羽毛球的人。

02 前一段时间发现自己耳朵有些痛，会有频繁的鼓膜隆隆作响，朋友说可能是耳朵发炎了，明天去医院检查一下。

03 伙伴今天升级成为二孩的爸，真心替他高兴。

04 今天收到伶儿女王寄来的桃酥王，又品尝到安徽甜品，满心暖暖的香甜。耐你女王，我得早些搞定快递将营养酒送给女王！