帮助孩子面对他们的感受

感受影响孩子的行为。好的感受，就会有好的行为。怎样才能让孩子感受好？那就接纳他们的感受。

  无论通过倾听，共情来回应孩子，还是以陪伴的方式来接纳理解他们的感受，重点是真诚接纳的态度。孩子所有的感受都能被接纳时，他们会感觉到有人和他们身处同一阵营，这样父母给孩子设定行为界限时，他们更愿意配合。

  昨天，我喊了楚云写作业，叫了两遍，最后说了一句：你是现在去写，还是十分钟后去写。不再理会他，去关注自己的事情，当我用微信收藏功能做《如何说 孩子才会听 怎么听 孩子才肯说》的语音笔记时，楚云先开始是在干扰我录音，没打断他，依旧不理他，继续认真关注自己的事。当我记录道：每个人都有情绪，成年人感受好时，行为积极，感受被否定时，会觉得没被理解。当面对诸如茫然困惑、无奈失落、无助愤怒种种负面情绪时，成年人会想方设法进行自我调节，那么当孩子面对负面情绪时，需要父母帮助孩子面对他们的感受，通常疏导情绪需要技巧。听到这时楚云开始转而去写字，不再干扰我。

当我说完要从人性角度出发，尊重孩子，学会与他们产生共情时，他独自去倒了杯开水递过来让我喝。我马上用赞赏地语气把倒水描述给他爷爷奶奶听，夸他懂得体谅他人的需求。做完语音笔记，我又去倒了杯水递给他。

  帮助孩子面对他们的感受，一方面是家长要设身处地深入孩子内心，另一方面帮助孩子面对他们的感受的过程，是让孩子去了解自己内心想法，面对自己内心的需求，相信自己的感受，就是引导孩子进行自我认知的过程。

方法：

如何做我们才能帮助孩子面对他们的感受呢？

  首先我们需要与孩子产生共情，当我们视孩子的负面情绪为身体上的痛苦，就会对孩子的感受变得敏锐。

1.专注倾听 （专注会让孩子感受到被尊重，被接纳，所以重要的是家长对待孩子的态度）

2.用简单的语言回应孩子的感受

每个孩子表达的方式方法不同，对待孩子语言尽量简单明了，不要建议、罗嗦、责备，那会影响或者打断孩子的思路——聚焦他自己内心的感受

3. 说出他们的感受

再次提醒简洁清晰地描述问题本身，他们的感受，忌大堆说教，简洁说出他们的感受，孩子知道有人理解他们。

4. 用幻想方式实现他们的愿望

比如孩子要一个我们没有给他的东西，我们不要逻辑性的解释为什么没有，而是给他画大饼满足他的愿望。往往孩子只是希望我们能明白他们的需求，能够理解他们，当孩子收到家长传达的与他们共情的信息，他们的情感需求也就满足了。

运用：

一天我正在做英语听力打卡任务，楚云在旁边独自愉快玩耍，时不时地还发出咯咯地笑声。当我练习舌头的朗读环节时，他猛然哇哇大哭，我停止朗读，过去关注他。他反而哭得更起劲。

我：看起来很伤心，能说说吗？

孩子没有说话依旧在自己的情绪中，不理我，继续哭……

我：你哭得伤心，我会难过，能说说吗？否则我不知道怎么帮你哦！

孩子：他手里拿着我的量衣木尺，木尺一头用绳子悬吊下来绑着一个中药袋子。他起身转而坐在我的缝纫机旁，手捏着烂了底部的纸袋，哭嚎地更剧烈。

瞬间我明白了原因，马上又找来一个袋子。递给他，袋子烂了是吗？

嗯，开始抽泣道：袋子烂了，没有袋子，我就不能挑货了。

一边给他擦眼泪，一边拍拍他的后背。哦，现在又有了。以后我们难过了，就说出自己的感受，那么别人才能秒懂哟。

8岁的楚云点点头，继续一边自得其乐，很快又开心地自编自导他的游戏去了。

当然让孩子学习表达自己的感受，帮助他们面对自己的感受，需要家长付出耐心精力，恒久忍耐，需要用爱与智慧与孩子一起成长……