复谷第三天

今天是复谷第三天。

早起称重

晚上称重

一天涨了两公斤。

说明两个问题:

1.运动量不够。

2.摄入过多。

晚饭没有控制好，造成的。明天调整饮食。

今天在走路时，发现腿和脚有些紧。也搞不懂为啥。下午刚好听课时，讲到肝不喜欢酸的。想到昨天吃了几个西梅。这下找到症结了。

本身我就属于肝脏代谢比较差的人。有什么因就会得什么果！肝脏喜欢吃绿色食物。明天多吃点绿叶蔬菜。好好给它排排毒。

明天在饮食上还要加强控制。并且要大量运动。