今天是复谷第三天。
早起称重
晚上称重
一天涨了两公斤。
说明两个问题:
1.运动量不够。
2.摄入过多。
晚饭没有控制好，造成的。明天调整饮食。
今天在走路时，发现腿和脚有些紧。也搞不懂为啥。下午刚好听课时，讲到肝不喜欢酸的。想到昨天吃了几个西梅。这下找到症结了。
本身我就属于肝脏代谢比较差的人。有什么因就会得什么果！肝脏喜欢吃绿色食物。明天多吃点绿叶蔬菜。好好给它排排毒。
明天在饮食上还要加强控制。并且要大量运动。
今天是复谷第三天。
早起称重
晚上称重
一天涨了两公斤。
说明两个问题:
1.运动量不够。
2.摄入过多。
晚饭没有控制好，造成的。明天调整饮食。
今天在走路时，发现腿和脚有些紧。也搞不懂为啥。下午刚好听课时，讲到肝不喜欢酸的。想到昨天吃了几个西梅。这下找到症结了。
本身我就属于肝脏代谢比较差的人。有什么因就会得什么果！肝脏喜欢吃绿色食物。明天多吃点绿叶蔬菜。好好给它排排毒。
明天在饮食上还要加强控制。并且要大量运动。
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2018.1.30 复谷第12天 称重：48.6公斤，辟谷前体重53公斤 复谷原则：辟谷多少天，复谷多少天。我成功...
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本文标题：复谷第三天
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