#复盘/微习惯
1、科研：晚上终于开始改英文论文，改了一个小时，完成引言（除了文献综述部分）。
2、正经书：准备开始看《内心的重建》。
3、英语：听力五分钟。
4、锻炼：上午站桩二十分钟，活动十分钟。2023年2月13日开始继续站桩，2022年站桩大约120天。
#复盘/睡眠
0:00睡7:50起。中午13:33-15:15午睡。感觉有点着凉了，一直很困还感到很冷。
#复盘/小说
《退下，让朕来》《红楼沉浸式围观》《戏明》《没你就不行》《朕只想要GDP》追更完毕。
《我有三个孝顺儿子》看完了。
#个人成长
学了一种破除限制性思维的方法。
事件：修改英文论文
念头：怕自己改得不好，不符合导师的要求
最坏情况：导师非常生气，觉得我改得非常差，严厉批评我并要求我重新修改
最好情况：导师觉得我改得还不错，现在就可以去投稿
事件：
念头：
最坏情况：
最好情况：
#复盘/微习惯 1、科研：晚上终于开始改英文论文，改了一个小时，完成引言（除了文献综述部分）。 2、正经书：准备开...
截至3月31日，已经坚持每日复盘62天。今天是第四次周复盘。日复盘和周复盘仿佛已经成了每天、每周的微习惯。通过复盘...
一直都知道，好习惯会让自己变得更好，也一直试图在养成一些好习惯，但直到读到这本书才明白，自己原来一直待在误区里。 ...
1.论习惯 我们如果希望一个行为能在生活中占据一个你特地为他留出的具体位置，那就给他设定一个具体的依据。我希...
上一节中我们提到了自我损耗的五大原因，那今天这一章我们来了解一下这五大原因是哪些，我们又如何彻底有效的消除这...
1.微习惯能增强我们的正念和意志力 当我们培养出了一个好习惯，显然我们不好的习惯也会随时被代替，好习惯随着正面...
训练习惯时的规则 1.不自欺欺人 按照计划的目标行走，而不要在完成了任务之后就对自己提更高的要求，因为这会造成额外...
今天看了篇公众号关于朱丹主持能力问题的分析，反观自己，很有参考价值。 平常自己的任何微小习惯堆积久了，就会成为好的...
用微习惯开启美好人生，复盘《微习惯》: 什么是微习惯策略？就是小到不可思议的目标+自由超额。 微习惯策略有五大优势...
如何养成复盘的习惯 I what我们怎么才能养成复盘的习惯 why 如果养成复盘的习惯，可以把我们过去的经验，提炼...
本文标题：微习惯复盘2023-02-14
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/ampskdtx.html
网友评论