我们平常总是会听到很多“空腹的禁忌”，但是到底哪些是真的，哪些是不对的，今天小编来告诉你。
1、山楂、橘子等酸味食物
有胃病的人空腹确实不适合吃过酸的食物，但没有胃病的人空腹适量食用是不会有问题的。
2、牛奶、豆浆
乳糖不耐的人空腹喝牛奶，会容易导致腹泻、腹胀或腹绞痛等症状。
3、柿子
空腹过量食用柿子会增加结石的风险，可以适量食用并去皮。
4、蜂蜜
蜂蜜主要成分是糖，空腹喝蜂蜜水不会增加体内的酸性，所以基本是没有问题的。
5、浓茶、咖啡、酒
空腹的时候喝很多浓茶和咖啡，会摄入过量咖啡因，引发心跳加速、胸闷、心悸等症状，空腹喝酒容易引起低血糖，造成头晕、出冷汗等症状。
特别提醒：空腹的时候，任何食物都不能多吃，适量食用，才不会损害健康。
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