吐纳次数

        缓慢呼吸指的是每分钟呼吸5~6次，我曾梦感每分钟3~4次的吐纳法。说来惭愧，本人曾有尝试我的梦感，然而亦没有坚持的下去，然而看见这方法有助于提高大脑的清晰度，不得你转给有需要帮助的人。建议前期不能急于功成，每分钟吐纳次数根据自己的能力来规定但一定要大于平时吐纳次数，慢慢来加强达到我的梦感（本人意见，亦可以缓慢呼吸的为标准）次数本人觉得最佳。此方法实为“用正确的方法最正确的事”，所以贵在坚持，方能有所成。