公园里有一对相爱四年的小情侣。男孩坐在长椅上，拨弄着女孩的长发。女孩躺在男孩怀里双手抚摸着他的脸庞。
女：昨天我一个闺蜜的男友向她求婚，场面真感人，我都哭了。
男：哦。
女：哦什么哦，你就没什么想法吗？
说完女孩便站了起来，两眼火热盯着男孩。
男：嗯，挺好的。
女：我们分手吧!
男：好好的干嘛又提分手？
女：我们不合适。
男：我哪里不好，你告诉我，我改还不行吗？
女孩扬长而去……
男孩最后说的话有两种意思。一种是他并不觉得自己不好，是女孩在无理取闹。另一种是男孩承认自己不够好，却不知道自己不好在哪里。
在女孩眼里男孩不好是“现实”，这种“现实”给不了她想要的“未来”。如果男孩想要女孩回心转意，必须在短时间内填补这种“现实”和“未来”之间的差距。不然间隙越来越大，将成为他们情感之路那道无法逾越的鸿沟。
生活中人们不太善于寻找现实和未来之间的差距。因为一遇到事情我们会习惯性逃避、抗拒。甚至没有付诸行动之前就用主观评价把它拍死在沙滩上。有时候迫不得已要接下某项任务，我们也会被无尽的拖延煎熬着直到最后一刻。
我们抓不住现实，也看不见未来。
《深度成长》中作者是这样说的”请把你的当前状态和你未来的状态放在一起进行对比。如此一来，你就会造成紧张的局势，这种紧张心理会带给你行动的动力。”
“当前的状态”指的是现实，“未来的状态”指的是未来愿景。“对比”指的是寻找现实与未来之间的差距。
以前也看过其他书籍通过描绘未来愿景的方式来提升改变的动力。但都没有将未来与现实摆放在一起对比。恰恰是这种视觉上的对比，最容易让我们看见现实与未来之间真实存在的差距。并由此知悉自己需要做哪些改变。
这种方式能引领我们向目标迈进，制定出高能量和更多创意的有效行动计划。
书中作者用一个工作中的事例引出这个理论。
未来的状态
11月15日，去刚刚向董事会做了演讲。我觉得自己准备得很好，也非常自信。我很清楚自己想要发表的意见。讨论过程卓有成效。他们问了很多问题，也做了一些决定，我们同意接下来的措施。他们重视我的团队贡献和创意。我很高兴，这就是我的工作。
任务………………………………截止日期
从团队获取信息……………………11月5日
草拟执行摘要，已备分发…………11月10日
准备发言要点…………………………11月12日
实践演示………………………………11月13日
当前现实
今天是11月1日，我刚刚受命向董事会申请一个批准项目，这将为我的团队带来更多的资源。我的团队真的非常渴望我充分准备并获得批准。我认为，不是所有的董事会成员都会参与。我需要推销这个创意。况且，我也不经常向董事会提交申请。
书中案例是怎样利用现实与未来的差距解决实际问题的呢？
01看见差距
客观描述现实
客观的对现实进行描述而非评价性的语言。可以将注意力关注在实际情况而不是自己对待事请的看法。简单的套路就是3W1H，什么时间（when）谁(who)在哪里(where)做了什么事(how)。
细致描述愿景
描述愿景则可以适当用一些正面情绪的词语。这种正向的情绪引导可以加深对未来的期待，提升做出改变的动力。对于未来的场景描述尽量细致有画面感。多增加小细节的描述，会有加分的作用。
02拉近差距
写完现实与未来，现在就需要做一些具体的行动拉近它们之间的距离。
分解任务
人面对突如其来的任务时往往会有泰山压顶的感觉。这种不舒适感会引起我们生理和心理的抗拒。如果能把任务分解成一项项小任务则可以缓解这种因压力而带来的不适感。
对于专注力而言，一次完成一项小的任务也比一次性完成一个大事件更能集中精力。
制定截止日期
有具体的截止日期是防止拖延的好办法。每一项小任务的设定了截止日期就仿佛无形之中有一个伙伴监督着你按时完成进度。稍有松懈，就会被逮住。而且你可以想象每完成一项小任务，写在纸上的“现实”与“未来”就往中间靠拢一些，直到最后靠在一起。这种消灭敌人的感觉能让你成就感满满。
回到文章开头，如果女孩只是想要一个仪式感满满的求婚仪式，男孩大可以用以上方法看到现实与未来的差距并制定出具体的行动计划。
但如果问题的关键是丈母娘想让他在北上广买套130平方的房子，那估计就只能“呵呵”了。毕竟理想很丰满，现实太骨感。
现实和未来离的太远会让人觉得恐慌。这就好比想要通过努力拉近天和地的距离。不用做，想想都让人望而却步。所以在设定未来目标的时候一定不能好高骛远。
最后把一句歌词送给大家“请你现实一点，别活在虚幻里面。事实经得住考验，未来在你手心里面。”
看得见现实与未来的差距，你就能将自己的命运主宰。
（我是三级拆书家饶晶晶，用拆书的方式把生活过成自己喜欢的样子。）
网友评论