一月:调整中前进

——小鹿

一月:调整中前进

        就这样，2018年的十二分之一已经过去了。每年的一月总让人血脉喷张，仿佛辞旧迎新把去年的懒散暂时扫地出门，一切重新开始，有奔头，更有期待，于是这个月总算符合处女座的高要求了。

身体

        一月初写的2018年计划中提到，希望可以从提高心肺功能开始，先做好精力管理，保持健康，等给宝宝断奶，睡眠得到保证后再开始塑形。于是一月的主要健身活动还是在keep上练核心和臀，目前锻炼时间一般是娃睡着后在房间里戴着耳机摸黑练，为不发出太大声响，还改了几个动静大的动作，加入小燕飞等专门练背肌的姿势，目前效果尚可。此外，还调研了可穿戴设备在测心率和睡眠质量上的功能，目前种草fitbit，找个合适的借口送给自己吧。

一月:调整中前进

灵魂

        本月开始在豆瓣上记录自己看的书，电影和剧，一则方便统计，二则可以随手这下简单的评论，不至于读过就忘。

        读书上，本月开始了背奶生涯，每天背着书包带着冰袋和吸奶器赶公交挤地铁打车上下班，陪伴孩子的时间短了，但每天地铁上却多出四五十分钟的读书时间，在拥挤的地铁上读完了《为何家会伤人》、《游戏力1》和《游戏力2》三本书，和四分之一本《品味四讲》，好久没有如此读书，日子辛苦，内疚并开心着。

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        学习上扇贝和得到继续，印象比较深的是每天听本书的《海盗共和国》和吴军关于大学的两期，其他网课听的比较散，质量一般，大多弃了。

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        观影上看了《雷神3》和《大军师司马懿之军师联盟》的前32集。《雷神3》是目前最喜欢的漫威系列之一，导演和编剧充分看到了广大粉丝的需求啊，锤哥和洛基不断发糖，锤神也得到官方的认可。anyway，钢铁侠、美队和雷神三部曲都结束了，Tony炸了所有盔甲，美队丢掉了盾牌，雷神的喵喵锤也成为历史，三个英雄分别摒弃最具代表性的外在特征后，收获的是心灵和能力的双重成长，从这点来看，爆米花电影也并不是那么无脑哦。《军师联盟》是国产剧里难得的清流啊，于和伟才是演技爆棚好吧。

钱

   

        工作上一月表现一般。因为还在哺乳假，每天少上班两个小时，工作上很多和同事协作的事都经常不在状态，每天都要问很多才能保证自己一直在线。工作上人际关系处理还需要注意。上周隔壁科的同事拿来一份四十页的报告要我帮忙全文翻译，通读后发现文件超水，我就不高兴了，跟他商量通读后帮他翻译重点段落，结果他去领导那先说了文件超重要，领导不懂英语，只知道具体办事人员认为重要就逼我必须在一周内翻完，否则加班。结果我带着气工作，看一句翻一句完全不过脑子应付了事完全不照顾质量。事后回想，别人刷手段在前，但自己这么做也太幼稚，不够职业。

家庭

        宝宝进入十一个月，走路熟练，会跺脚，喜欢球，会投篮，给娃拍照上瘾的我这个月带他拍了两组写真，另外又订了两组。目前还有至少四套没拍，只希望在他开始叛逆前多拍照留念，毕竟如意是男孩，陪伴妈妈粘着妈妈的时间实在有限。

        月中跟公婆深谈了几次，一起考虑家庭未来的走向，孩子的培养，把他们拉进阵营里一起经营大家庭也是必不可少的。

一月复盘:

1.keep一周100分钟→基本在每周80-90分钟

2.吃零食次数控制在一周一次→完败

3.行成新的作息规律，过渡到早上五点起床→完败

4.看完《游戏力》和《为何家会伤人》→完成

5.听完《不可思议的妈妈》系列中《提升注意力》和《夫妻关系》部分，并做记录→弃

6.写两篇文章→完成一篇，两本游戏力没有写读书笔记，而是在豆瓣上写了短评

7.提前哄睡并减少娃的夜奶次数→反复中前进

8.训练娃用吸管杯喝奶→完成