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本周总积分100分。
一、打卡内容
1. 锻炼：运动20+分钟
2. 读书: 《这一辈子》结束
二、打卡记录
�4/12 周一：脊柱受力改善 ；
阅读《这一辈子》1h30m；
积2分；
�5/13 周二：HIIT上肢充能；
阅读《这一辈子》30m；
积2分；
6/12 周三：驼背综合调整；
阅读《这一辈子》2h；
积2分；
7/12 周四：HIIT全身适应；
阅读《这一辈子》2h；
积2分；
�8/12 周五：脊柱受力改善；
阅读《这一辈子》almost 3h；
积2分；
三、打卡截图
【09】Firming每周打卡【4/12/2017~8/12/2017】
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