本周总积分100分。
一、打卡内容
1. 锻炼：运动20+分钟（以keep为主）
2. 读书: 《看不见的森林》林中自然笔记
二、打卡记录
�9/10 周一：脊柱受力改善；
阅读《看不见的森林》45m；
积2分；
�10/10 周二：驼背综合调整；
阅读《看不见的森林》50m；
积2分；
�11/10 周三：脊柱受力改善；
阅读《看不见的森林》40m；
积2分；
�12/10 周四：单位组织马拉松活动，慢跑5公里；
阅读《看不见的森林》40m；
积2分；
�13/10 周五：HIIT核心燃烧；
阅读《看不见的森林》1h；
积2分；
【09】Firming每周打卡【9/10/2017~13/10/2017】
【09】Firming每周打卡【9/10/2017~13/10/2017】
【09】Firming每周打卡【9/10/2017~13/10/2017】
【09】Firming每周打卡【9/10/2017~13/10/2017】
本周总积分100分。 一、打卡内容 1. 锻炼：运动20+分钟（以keep为主） 2. 读书: 《看不见的森林》林...
本周总积分100分。 一、打卡内容 1. 锻炼：运动20+分钟（keep） 2. 读书: 《看不见的森林》林中自然...
本周总积分100分。 一、打卡内容 1. 锻炼：运动20+分钟 2. 读书: 《看不见的森林》结束，由《解忧杂货店...
本周总积分100分。 一、打卡内容 1. 锻炼：运动20+分钟（HIIT混合健走） 2. 读书: 《OED》的故事...
本周总积分100分。 一、打卡内容 1. 锻炼：运动20+分钟 2. 读书: 《解忧杂货店》结束，由《这一辈子》接...
本周总积分100分。 一、打卡内容 1. 锻炼：运动20+分钟（综合keep项目和自由活动） 2. 读书: 《这一...
一、打卡内容 1. 锻炼：运动20分钟 2. 读书: 《OED》的故事 二、打卡记录 �26/9 周二：初识kee...
本周总积分100分。 一、打卡内容 1. 锻炼：运动20+分钟 2. 读书: 《这一辈子》 二、打卡记录 �13/...
坚持勋章申请:1枚 打卡天数:10天 9/01、9/02、9/03、9/07、9/08、9/09、9/13、9/1...
时间：10/9/2017-10/13/2017，本周总积分93分 打卡内容 1. 锻炼：跑步 2. 读书 3.A计...
本文标题：【09】Firming每周打卡【9/10/2017~13/10/
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/eostuxtx.html
网友评论