学会爱自己是终身幸福的开始

记得有这么一句话：人一辈子首先要解决人和物的关系，再解决人和人的关系，最后解决人和自己内心的关系。

我觉得这句话和马斯洛的需求论有相似之处，马斯洛需求理论告诉我们，人的需要从低到高分成五类，分别是：生理需求、安全需求、爱和归属感、尊重和自我实现。进入现代社会，生理和安全需求的满足已经不是问题，人和物的问题已经解决，人们需要的是更高层次的心理需求，既人和自己内心的关系。所以，我们需要归属感、尊重和自我实现，而这些，都与人际关系、社交网络密不可分，归根到底还是人和人的关系。

关系是一面镜子，映射出我们自己，如果在一段关系中让自己不舒服，感受不到幸福，那从还是从我们自己身上找答案，并将重点放在自己身上，而不要苛求他人。正如一句戏言：摆不平生活那就摆平自己。

爱自己不是一句空话，它是有方法的。

在《爱的五种能力》中，我们了解到爱绝不仅仅需要本能，更需要能力，想好好地爱一个人，需要具备爱的能力。

所谓爱的能力，并不是单纯的特定能力，而是一种综合能力，其中包含了五个方面。这五种能力，也是情商的体现，实际就是情商在婚姻和爱情里的具体运用和体现。有人说，人能不能幸福，与和谁生活在一起无关，与自己有没有爱的能力有关。有了爱的五种能力，跟谁在一起都会幸福。

那么这五种能力是什么？一是情绪管理能力；二是述情能力或者正面表达能力；三是共情能力或者通俗讲是善解人意；四是允许能力；五是影响他人的能力。

一、情绪管理能力
人是感情动物，受情绪支配，会出自本能地高兴、伤心、发怒。但是如果任由其本能宣泄，往往会伤害到别人，伤害也带有杀伤力，而力是相互的，伤害到别人，别人又会反击你，如此我们必须有意识地区学会管理自己的情绪，才有资格说爱别人。

二、述情能力
没有述情能力的人最大的特点是抱怨，我最反感这一点，但是我也常常在这一点上犯错误。我觉得我们大多数人都犯过这个错误。比如我妈经常会抱怨我爸，这不是那不对，一两次我还会安慰她，时间长了，我就会烦，明明知道是我爸的问题，我也会不耐烦。现在知道《爱的五种能力》后，我就会让她正面去向我爸述情，而不是抱怨指责。所以述情，正面表达自己的能力很重要。你不说，别人怎么会知道。隐忍伤害自己，抱怨伤害别人，所以在关系沟通中，述情是最重要的一环。

三、共情
共情我理解就是，悲伤着你的悲伤，欢喜着你的欢喜。支持对方，理解并支持对方。说着容易做着难，我们往往本能地从自己的立场出发去说服对方，很少会感同身受，所以学会共情在亲密关系中功不可没。

四、允许
在一个五彩缤纷的世界，人与人之间的不同是天然存在的，在不违背法律和公序良俗的情形下，我们要学会尊重双方的差异、允许对方成长。很多相爱的人发生争吵，并不是因为多大的矛盾，经常是因为想改变对方。他们不允许对方跟自己想的不一样，不允许对方有缺点，不允许对方不优秀，想要控制对方、改变对方，让对方成为自己想要的样子。其实，爱就是要给予你爱的人空间，包括给他犯错的空间、成长的空间。每个人都不是十全十美的，包括自己。爱人之间，要学会允许，学会爱他们的缺点，学会爱他们的成长。很多女孩会抱怨，自己的爱人“变了”，不是自己心目中的那个他了。其实，可能并不是他变了，而是他在成长，而你还在原地。

五、影响
变化是永恒的，万事万物是随时都在变化的。人也是在变，有的越变越好，有的越变越差。如果我们越变越好，努力做好自己，那么在潜移默化中也会影响对方越变越好。
综合以上五种能力是相互关联、相互影响的。越是排在前面的能力越是基础，如果基础不好，那么也就谈不上后边的能力。幸福的生活不会从天而降，要靠自己去经营，去爱自己、关注自己、提升自己、投资自己，进而影响和改变他人。
学会爱自己是终身幸福的开始。