随着经济和科技的飞速发展，互联网公司大批崛起。进入互联网公司成了越来越多年轻人的选择，尤其是百度、腾讯、阿里这样的大厂，更是深受求职者青睐。然而，与互联网公司一同成长的，还有996。
最近几年，996成为了人们热议的话题。过劳猝死的事件时有发生，每逢节假日也会有人哀嚎“假期什么的，根本不存在”,更有人发出“我热爱工作，工作使我快乐”的无奈调侃。长此以往，即使没有办法抵抗996，也会有很多人从身体上的疲劳进而发展为身体、精神和心理上的全方面倦怠。
从事轮班工作，经常熬夜、昼夜颠倒，会破坏身体的昼夜节律。这时候我们就会明显感到精疲力竭，心情低落，对工作的倦怠情绪随之而来。然而有些人却似乎不容易被熬夜影响，他们经常熬夜，却还能高效率工作，也不容易有倦怠情绪。
这是什么原因呢？
研究表明，这可能是你的基因在作祟。
通常我们认为，影响一个人精神状态的主要原因有以下几个方面：
作息：充足的睡眠被认为是精神饱满的首要原因，一旦睡眠不足，便很容易产生困倦感，导致工作效率低下。长期的睡眠不足甚至有可能引发严重的疾病。
饮食：饮食活动对人们是否能保持高度的精神活跃也有一定的影响。如果前一晚大量饮酒，次日精神萎靡的可能性就比较大。
运动：运动过量是疲倦、困乏的另一个原因。大量的运动会消耗人体的能量，当运动量过大又没有及时补充人体能量时，身体和精神上就会有所反映。
此外，还有一个鲜为人知的原因，就是MTNR1A基因。
MTNR1A是褪黑素的受体之一，受体在控制节律方面发挥重要作用。而褪黑素的分泌减少，会影响人们正常的休息和睡眠，褪黑素分泌不足可能引起睡眠紊乱、失眠多梦、难以入睡、易惊醒。
研究发现，MTNR1A基因通过影响褪黑素信号的强弱，从而降低/增加个体由于睡眠不规律导致的昼夜节律紊乱程度，进一步影响人们对轮班、熬夜的耐受程度。
也就是说，MTNR1A基因的差异，导致有的人可以接受长时间的轮班工作，适应频繁加班甚至熬夜，而不感觉疲倦烦躁。而有的人却无法适应熬夜，身体和精神都可能会有消极的状态。
[if !supportLineBreakNewLine]
[endif]
想知道你是否适合熬夜吗？
虽然我们很多人总是控制不住熬夜，但是紧随其后的很可能就是一阵难以克服的疲倦，以致精神萎靡，效率低下。通过MTNR1A基因检测，可以更好地认识自己的特性，合理安排作息来保持旺盛的精力和积极愉悦的心情，轻松提高工作效率和职业幸福感。
来源：吉涛健康
微信：tiantian171221
网友评论