出售未来的自己，曾经有心理学家说过，人是能够思考未来的高级动物。但是，这种深谋远虑未必是控制力的最好方式，由于未来是不可预见的，因此给了我们很大自主性，让我们自己根据自己的需求塑造未来。
有时候，我们为了眼前的利益，而去放弃了未来的奖励，这就是经济学上所说的“延迟折扣”，时间和未来的奖励成反比，时间越长，人们对未来的奖励的期望就越低。正是应为这样很多人放弃了未来的期望，而去盲目的追求眼前的苟且。
我们可以给自己提供一个抵制眼前苟且的方式：1.通过创造距离，尝试把眼前的奖励变成未来的奖励，把诱惑源放远一点2.通过在增加时间间隔来疏远眼前的诱惑，多冷静思考。
坚持每天运动锻炼，如每天坚持10组的平板支撑，每一次30秒，直到身体发抖，中间休息30面，坚持把10组做完，听说有人可以坚持10分钟以上，以后没有可以适当增加时间和次数，如果坚持一个星期以上，效果很明显，会出现马甲线的哦；每天靠墙站10分钟，可以练出挺拔的身材，以后每天可以适当增加时间，听说有人可以靠墙站1个小时，听说还有利于矫正驼背。每天坚持仰卧起坐40到50个，深蹲50个，以后每天可以根据自己的运动量适当增加，
坚持每天放空大脑，我们在晚上休息之前试着冥想10分钟，根据自己需要定制，深呼吸有氧运动哈，很有效果的，能够消除一天的疲劳。
坚持每天阅读的习惯，随着工作的需要，我们是否感受到知识的欠缺感越来越强烈，所以 我们必须强迫自己，把每天阅读的习惯培养出来。这个不是我说的，是别人的说的。如果你还没有开始阅读，还在为阅读困惑的话，可以尝试参加熊猫学院10个月提升计划，坚持十个月培养自己的阅读的习惯，每天抽出半个小时来阅读，我相信10个月后，你的阅读习惯一定会养成。我想补充一点，初次培养读书的时候，一定要养成做笔记的习惯，读完一本书的时候强迫自己的写一个心得体会，这个很有用的。
培养自己的新的兴趣爱好，如果你以前不会唱歌，我觉得你可以尝试培养出来，听说唱歌是最好的减肥和缓解压力的方式。
以上只是我对苟且和远方、诗的简单理解，希望读者对眼前和未来有一个正确的认识，同时，通过自己的每天努力，点滴积累，最终让自己脱胎换骨，让自己爱上自己。
《生活不止眼前的苟且》
妈妈坐在门前
哼着花儿与少年
虽已事隔多年
记得她泪水涟涟
那些幽暗的时光
那些坚持与慌张
在临别的门前
妈妈望着我说
生活不止眼前的苟且
还有诗和远方的田野
你赤手空拳来到人世间
为找到那片海不顾一切
她坐在我对面
低头说珍重再见
虽已时隔多年
记得她泪水涟涟
那些欢笑的时光
那些誓言与梦想
在分手的街边
她紧抱住我说
生活不止眼前的苟且
还有诗和远方的田野
你赤手空拳来到人世间
为找到那片海不顾一切
我独自渐行渐远
膝下多了个少年
少年一天天长大
有一天 要离开家
看他背影的成长
看他坚持与回望
我知道有一天
我会笑着对他说
生活不止眼前的苟且
还有诗和远方的田野
你赤手空拳来到人世间
为找到那片海不顾一切
生活不止眼前的苟且
还有诗和远方的田野
你赤手空拳来到人世间
为找到那片海不顾一切
生活不止眼前的苟且
还有诗和远方的田野
你赤手空拳来到人世间
为找到那片海不顾一切
生活不止眼前的苟且
还有诗和远方的田野
你赤手空拳来到人世间
为找到那片海不顾一切
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