现代人心理问题大多源于关注自己太少，关注他人太多。忙碌的时候对自己说是为了更好的生活；不忙的的时候，不断翻阅各种视频和信息。会大笑，会感动。当放下手机，又会觉得空虚和浮躁，因为和心有了距离。
没有更好的生活，只有最好的生活，最好的都在当下。不需要期待未来，未来还未来；也不需要留恋过去，过去也留不住。沉浸在过去，就会用用过去看待当下，那么当下就不存在了。期待着未来，那么就是对当下的不满，也就体会不到当下的美好。所以有了抱怨，有了自责。
当无法做到独处，总想拿出手机看个新闻，找个人聊聊。但是聊天的内容。也都是舶来的信息。别人的生活。明星的故事很容易上热搜就在于此。但如果去思考，与自己的生活有什么关系。
如果说有关系，有关系在于你在用别人的事耗费自己时间，精力，能量。然后做选择的时候有了纠结，焦虑，犹豫。
世界上的事99%与你无关，却在用99%的时间关心，你关注别人如何成名，如何暴富，指点江山，滔滔不绝，却忘记了如何规划自己的人生。并且你看到的，都是别人想让你看到的。你要知道本质的东西用眼睛是看不到的。无形中被这些信息洗脑或误导。
你想要生活的完美，就需要内观，而不是外求。外求没有止境，内观才会找到自己的边界。
记得有人问纪伯伦，兄弟，人何时能变得完美。
他说：
当人感到他是无际的天空，是无边的大海，是永远燃烧的烈火，是永恒闪耀的光芒，是狂卷或平息的风，是电闪雷鸣降雨的云，是吟唱或哀泣的小溪，是春天的开花，秋天落叶的树木，是高耸的山峦和低洼的峡谷，是肥沃或贫瘠的土地时，他正在走向完美。
这一切需要自己去看，去听，去触摸。外在的世界都是内在世界的延伸，天空和大海，烈火和光芒在于感知到自己的本质。自由，谦卑，爱都是本质。外求无法找到。
我走在路上，会感知脚下的路，原来走路也会有喜悦；我在等候的时候，会读书，会闭上眼睛感知呼吸。当与心建立连接，你的世界慢了下来，欲望也在减少。
随喜的心就会浮起，当看到别人家的孩子金榜题名，会祝福，而不是羡慕；当看到他人的步步高升，会喝彩，而不是比较。你会在平静中生出智慧，在臣服中生出喜悦。
朋友来电说：做了职业生涯重大的选择，问我的看法。
我说：任何选择都是对的选择。人生是一场体验，你会在体验中找到适合自己的路，只要你的选择不是用世俗的标准，外在评判下的选择，才是你的选择。没有后悔，也没有期待。当下是你的全部，你不会成为任何人，只会成为自己。
如果说选择大于努力，那么观念大于选择。如何建立正确的人生观。需要自己的探索和学习，就像道一样，看不见，摸不着，它是目标，规则，境界，边界，底线。只要不断的认识自己，终会找到答案。
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