文/民京 转载自格雷先生签到内容
第四十四天
最近天气回暖了，所以会出门跑步，今天跑了五公里。抽空看了会《游戏改变世界》，昨天讲了把游戏机制运用到生活中会让生活充满动力。游戏为什么会让人沉迷？因为游戏可以源源不断给人内在奖励，玩游戏的时候会产生前面讲到过的“心流”状态，还能获得幸福感和满足感，失败了也有种可以翻盘重来的冲动，所以会一直不停玩。如何让生活也变成游戏，为我们创造价值？我们需要有更加明确的目标，想象一下游戏是不是每完成一个成就就会有一个奖励机制，如果生活中每完成一个目标也能获得相应奖励，我们是不是会更有动力去完成。
举个例子，你想学会ps，你要是按照教程一步一步学习，很容易学了新的就忘了旧的功能，你要是先决定要学会某个功能再去找对应教程，你取得的效果可能更好，当你学会这个功能后下次碰到就可以见招拆招。这就是有个明确目标的好处。有个明确目标和具体执行步骤，我们就容易做成一件事，也会从中获得幸福感。其实生活中大部分觉得太难不做的事都是因为缺乏反馈系统，比如需要你解说一部电影，你肯定会反复看好几遍，不仅要把握主要剧情还要研究一些细节，这样才能确保最后成品的质量。要是学习也有反馈的话，可能很多人就会爱上学习了，在学习里体会心流的沉浸感。
第四十五天
每次锻炼两天就开始安慰自己，差不多就行了，不要把自己搞的太累，明天还要工作，别搞的全身酸痛，要适当休息，然后我就被自己说服了，在家躺尸加看书。
继续看书，这章主要讲的就是游戏的目标或者说好处，当然，不只是说玩游戏能在游戏中获得什么，也包括怎样利用这些游戏中能达到的好处在现实生活中应用。
1、更满意的工作
之前我们也说过了，游戏能产生很多正面的情绪，比如兴奋，乐观等，这些情绪会抵消工作中产生的负面情绪，给情绪一个宣泄的地方。
但是单单说游戏自身带来的好处显然十分浅显，作者真正想表达是，把这种游戏化的工作方式带入带工作中去，如果工作能有游戏的四大要素——目标，规则，即时反馈，自愿参与，那工作会不会变得更加有乐趣，富有激情呢？
2、更有把握的成功
一款成功的游戏，会让人在失败无数次之后仍然向着这个目标前进，因为他们能感受到成功的希望，希望往往比成功本身更为重要，这会锻炼人，让人变得更为乐观，更加充满活力。这些刻意锻炼出来的情绪，会不知不觉影响你的现实生活。
而且游戏在设计的时候失败的过程也显得很有意思，不会让你觉得沮丧，这种华丽的失败方式也在抵消自己对失败本身的沮丧感。
3、更强的社会联系
这个其实不用说太多，现在大家的社交圈子都慢慢变小，想说话的欲望也越来越低，更多的时候喜欢一个人呆着，这样的好处在于可以让自己有更多的时间来做自己的事情，思考学习，但坏处在于，有时候，你会变得非常孤独，有一堆情绪没处释放。
游戏就是一个很好的切入点，你们有一个共同的目标，注意力都在游戏上，交流起来就会更加顺畅，和陌生人之间也不会像一些交友软件一样比较尬，极大的加强了陌生人之间的联系。
说起游戏对社交的促进这方面，目前来看，是这几种好处里面做的最成功的一种，基本所有的游戏都有促进社交的方式，比如之前火爆的偷菜，把同事之间比较淡的社交气氛变得十分活跃，再比如开心消消乐，好友之间送精力，帮闯关什么的，在比如三国杀狼人杀这种线下交友游戏，完美的带动了社交关系。
4、更弘大的意义
不知道大家发现没有，每一款大型游戏都有个背景介绍，大家都在同样的背景下向着同一个目标干同一件事情，这会极大的增加自己的集体荣誉感和团结性。
如果这件事情还能够对现实社会产生影响，那会有无数人为了这个崇高的目的去玩，因为这会让他们有种为人类世界做贡献的自豪感和荣誉感。
比如蚂蚁森林，本质上也是游戏，因为在支付宝上面种一棵树现实世界也会种一棵树，才给了人玩下去的欲望。如果有能把这些弘大的意义和现实世界结合起来，那很多事情也不会那么困难了。
当然，目前游戏绝大多数时候还是充当了一个娱乐的作用，于现实世界的结合并没有那么紧密，游戏本身起到的作用也大于现实的应用，所以作者这章的标题叫游戏的四大目标，不叫好处。
虽说游戏是有好处的，但游戏本身的目的也是为了更好的生活，作者写这本书的目的也是为了让游戏的本质更多的在生活中应用，而不是为了鼓励大家多玩游戏，还请大家辩证的看待问题。
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