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5：51自然醒，起床洗漱后喝一杯温开水。
6：14一6：53，在阳台的花草香中用39分钟做完了上午的功课。
早饭后读了几篇微信文章。
今天上午练习写"心"字。左点，空一小段距离，圆弧的卧勾朝左上方勾起，起笔要轻；中间这一点在卧勾的水平线上方；另外一点在卧勾外侧，并且这一点高于卧勾的水平线。
10：15一10：41听夏梦老师讲授的中医美容视频课。
14：38—14：53分，踮脚尖走15分钟，对治久坐不动和痔疮。
17：09—17：59做完了下午的功课。
19：06—19：21，敲带脉、拍左右腿胆经各5分钟，利于控制体重。
读王诗雨的《人生很短，你要做个有趣的人》，从179页读到202页。
今日书摘：
1.对于二十多岁的年轻人，我有一些建议，一定要多听、多看、多思考，参加各种各样的活动，多结交优秀的朋友，多去长见识，而不是天天购物逛街刷淘宝。到时候你才会明白，在这个世界上，只有一种安全，那就是你的技能和在任何环境下迅速爆发的能力。
2.有些事儿，我们不试试，永远也不会知道答案。或许你现在已经有了一份不错的工作，无论喜欢与否，既然选择了，就要努力做好它。当然，也别忘了自己的梦想，世界很大，等着你去发现，别让眼前的安逸阻止你去自己想去的地方。
3.“你最后悔的是什么？”这是某杂志对国内60岁以上的老人进行的一次调查问卷，结果显示：有75%的人后悔年轻时不够努力，结果一事无成；有70%的人后悔年轻的时候选错了行业；有62%的人后悔对子女教育不当；有57%的人后悔没有好好珍惜自己的另一半；还有49%的人后悔没有善待自己。
4.原来所有的平庸背后，都有一个不够努力的人生。我们最大的敌人不是衰老和苦难，而是一颗安于现状、得过且过的心。能成就我们的，是我们自己，能毁掉我们的，同样是我们自己。
5.有时候，人在职业中难以做出选择，往往是因为看得太近了，如果能爬上梯子，朝远处望一望，或许一下子就会明白自己应该做什么了。事实上，很多时候无论你在哪家公司工作，有个怎样的头衔，有份怎样的薪水，你都可以做到更好，只要你愿意。而这一切，都是从不安于现状开始。
6.如果你的梦想是更远的地方，那就一定不能给自己预设轨迹。正如尼采所说：“你不是父母的续集，也不是子女的前传，更不是朋友的外篇。对待生命你不妨大胆和冒险一些，因为好歹你要失去它。”
7.其实，很多年轻人之所以目标偏颇，往往是因起点不高、眼界狭窄、知识和精力有限导致的。因此，大家不妨先设定一个目标，只要这个目标是现阶段你觉得值得为之奋斗的，那就朝着这个目标狂奔。在后面的努力过程中，你可以不断回顾、修正最初的目标，或许更令人感动惊喜的是，在这个过程中，你会发现自己正慢慢朝着正确的方向行驶，哪怕走的是一条当初根本无法预料的航道。当你有了方向，确立了目标，开始前进时，你觉得还有时间分给迷茫去啃噬吗？
今天的分享就到这里，亲爱的朋友们，再见！
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