书名：弹性笔记
作者：【美】斯蒂芬·盖斯
阅读内容：第一部分：告别僵化，拥抱自由
第一章 多变的生活 僵化的目标
当你的习惯和目标具有弹性时，你就能在任何情况下最大限度地发挥潜力，根据你的需求和想要做的事情，你的每日目标不仅能熬过低谷时期，还会在其他时候茁壮成长。
而弹性习惯策略会自动适应你的思维模式，无论它是积极、消极还是中性的。当你倒下时，弹性习惯会给你帮助，不在任何偏见，当你站起来准备出发时，他会把你推向更高处。与那些试图控制你行为的策略不同，弹性习惯策略适合任何状态下的你，而且会为你服务。
生活是流动的，每一秒、每一分、每一小时、每一天都在向前流动，生活总是处在动态中不停地变化，生活如同大海，包含着多种不同的因素：
突然的高潮和低谷期（就像起起伏伏的海浪）
持续的高潮期和低谷期（就像海洋潮汐）
在多个时间层面上的正面状态和负面状态（就像逆流、离岸流、表层流和深层流等洋流）
其它因素（就像在海里遇见六鳃鲨）
生命以多种生活方式不断改变，就像海水一样，生命的模式常常使人大吃一惊，我们无法作出预测，因此要想在生活中取得短期和长期的成功，我们必须能够在一个流动且不断变化的环境中成长，遗憾的是我们甚至都不愿意去尝试这样做。
长期以来我们设定了严格的目标外，面对什么样的情况，我们都试图采取完全相同的行动，我们总是以觉醒的名义，以坚持的样子习惯的名义或者以勇敢和执着的名义这样做。
我们生活不是一成不变的，而是处在不断的变化之中，即然如此，为什么要让自己的习惯变得僵化而脆弱。
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