坦然面对衰老

以前陪母亲看牙，总觉着是她没有做好防护，一直设计防护，后来才慢慢发觉，防护工作再好，该发生的事情还会发生，牙不可避免是一定会出问题的，因为衰老是人类如何也抵抗不了的事情。因为在我第一次看牙之后，彻底明白。

那一次，我彻底明白，原来无论我防护工作做的多么好，最终也抵不过就是 自然的衰老。看着母亲日渐衰老的模样，我以后也会那样，每个人都会那样。谁也不可能一直年轻，再做多少事情都不可避免的事情。就如同我自己，牙也出现了问题。头发更是白发比黑发多，自然的就想去呵护它，做了头疗，营养，想必，该来到的还得来，再怎么折腾它也是那个样子，不过就是折腾一下，慢慢也就接受了。最近看到很多人都不再染发了，一个过敏不说，对身体是真的不好，以我染了这么多年头发的经验来说，长期染发的后果一定会日积月累的呈现出来，越来越严重，每个人都会有这样的一个过程，到最后都不得不接受现实。

再看母亲的样子，她自以为自己的身体还不错，其实她的身体已经呈现出衰老的状态。无原因摔倒在地，导致压缩性骨折，这在于她，已经不是第一次了。看着她每天痛苦的模样，一直纠结自己怎么会这么脆弱。事实证明，她已经经不起摔跤了，她的骨质疏松，已经是常态，不可挽回，也不好弥补。她的样子就是我们以后的样子，人也会越来越脆弱，经不起折腾。因此我们可以坦然面对衰老，无惧衰老的来到。

首先必须调整心态，正视自己的身体。保持良好的生活习惯，不要认为自己老了，就可以放任一下。人还是得自律一些，不能说随性而为，太自由散漫，想做啥就做啥，比如，那些爱抽烟的人，那真不是一个好的习惯，能戒烟还是戒掉吧。戒不掉的，也尽可能减少抽烟的量，能少就少一点。

第二调整饮食，适当的多吃一些蛋白质。事实证明，蛋白质摄入量多的人，身体素质比少的人要好一些，结实一些。优质蛋白可以提高人体防止外伤的能力。

第三，适当运动。这样你就可以保持正确的姿势，就是瑜伽所说的正位，身体正位了，自然少一些痛苦。如果你不了解自己的身体，只幻想它朝着好的方向发展，却不料，因为不正确的姿势，已经造成了不良的后果。

抵抗衰老最大的优势就是保持良好的心态，一切顺其自然，不要有过多的负面情绪，要把事情放下，不要在意不该在意的事情，通过培养良好的习惯，培养良好的爱好，换位思考的方式来消除不良情绪，即使不良情绪已经来临，也要坦然面对，乐观积极的面对生活，不要以为痛苦是专门来麻烦你的，遇见了，就接受，事情就是如此，你越是太在意，越是失望，期望值不要太高，只要记着不要让自己难过就行了。

亲爱的，不要让自己难过，衰老不会因为你在乎它而不降临，反而是你不在意它了，越来越年轻，越来越漂亮。