减脂食谱:
早餐:1鸡蛋+1牛奶+1主食+2青菜
上午加餐:巴旦木6-8颗,低糖应季水果
午餐:1主食+1肉类蛋白+2蔬菜
下午加餐:主食+酸奶
晚餐:1肉类+3蔬菜
![](https://img.haomeiwen.com/i16244197/348ce818f654e28c.jpg)
![](https://img.haomeiwen.com/i16244197/29251088b8e2d50b.jpg)
![](https://img.haomeiwen.com/i16244197/0199a057a6cbf232.jpg)
![](https://img.haomeiwen.com/i16244197/487a31bb022f14c4.jpg)
![](https://img.haomeiwen.com/i16244197/3f3c368ff2b07e0f.jpg)
减脂食谱:
早餐:1鸡蛋+1牛奶+1主食+2青菜
上午加餐:巴旦木6-8颗,低糖应季水果
午餐:1主食+1肉类蛋白+2蔬菜
下午加餐:主食+酸奶
晚餐:1肉类+3蔬菜
本文标题:减脂营第18天|20190307
本文链接:https://www.haomeiwen.com/subject/anidpqtx.html
网友评论