今日晨跑5公里，还是6公里？

今日晨跑，我到底是跑了5公里，还是6公里？我自己也不知道，迷茫了。为啥？

手表记录是6公里，运动app记的是5公里。

在操场上跑圈，刚开始我还记得是5圈、8圈，后来思绪游离了，不知道跑了几圈。

当我看到手表显示40分钟的时候，我准备停跑了。从腰包里取出手机，看运动app的记录一个是4.96公里，一个显示5.00公里。我决定凑够5公里，又向前跑了一段。

我按下手机运动app的结束键，记录是5.12公里。可是，苹果手表居然是6.07。看花眼了吧，再看，没错，是6公里。

以前，手表和运动app的记录有差别，但今天这么大，这事有蹊跷。

回到家，我赶紧咨询豆包Ai，才明白其中的原因。

首先，寒冷天气会影响苹果手表的准确性。且，它的运动模式里没有配备专门的操场跑圈模式。

品牌的运动手表有操场模式，且还可以根据常量校准。

其次，场地四周若有高楼大厦或树荫遮蔽，同样会阻挡信号的传输。

也就是说，手机里的运动app也不一定准确。

是否符合我的实情呢？

的确，今早天气寒冷，我出门的时候，耳边有呼呼的风声。

还有，我的双手露在外面，不停地想去看心率高低，撩手表的动作有点多。表盘在寒风中露脸太多了，左手表面的皮肤温度较低，阻碍了给手表传输准确数据。

我的手机装在外套里面，放在运动腰包里，没有受冻，估计运动app统计的较为正常。

那就用这个数据吧。

我的跑步感受如何呢？

今天跑步前，我给自己下了命令：心率不超过130。

刚开始压着速度跑，心率在128左右。不知不觉，越跑越快，心率增高到了138左右。

降低速度，心率随之下来了。心率降了，强度低了，跑起来不费劲，身体却没那么热乎了。

今天跑步还有一个小目标，我要体会一下抬高腿跑步的感觉，像运动员那样步幅迈得大一些。

感觉比往常要累一点，脚离地腾空的时间长了，更多地用到了大腿和腰髋部的力量，符合我的预期。

步频肯定是慢了，速度也慢了。没关系，长远看，慢就是快。只有开始的慢，才有后边的快。

不管是跑步速度还是读书的速度，都是一样的道理。

上次跑，风速是每小时4公里，今天早上天气预报的风速是每小时9公里。大风吹走了雾霾，带来了晴朗的天。今冬的天气比去年、前年都好，因为有风，西安就少了一些雾霾天。