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2021-05-25 【读书笔记】《热锅上的家庭》

2021-05-25 【读书笔记】《热锅上的家庭》

作者: 优爸_IT_海口 | 来源:发表于2021-05-24 22:51 被阅读0次

【读书笔记】《热锅上的家庭》

【作者】【美】奥古斯都·纳皮尔 ,卡尔·惠特克

【字数】1800

【正文】

    本书是作者奥古斯都·纳皮尔,通过疗愈布莱斯一家案例,展示“家庭关系”全过程的一本案例书。主要治疗师,就是另一位作者,精神学科权威卡尔·惠特克医生。

    卡尔·惠特克医生,主张以家庭为单位进行人们的心理干预与治疗。由家庭关系中表现出的个别具体矛盾,深挖其中隐藏着的更深的原因,最终彻底解决心理问题的根本。

    本书学术性和专业性很强,但值得赞叹的是,故事性也很强。因此读者可以借助案例看懂一部分心理学疗愈的方法,这是作者医学性素养+文学性素养俱佳之处。作者本人,曾经是“英国文学”学士,后面转行研究心理学。

    本书对于我自己而言,得益有三。

001 亲子关系所表现的问题,背后可能是夫妻关系问题

    这本书最大的特点,就是深究每一个表象问题后面的深层原因。

    比如说一开始的故事,是母亲和女儿的尖锐对立。对立程度几乎势不两立。最后女儿已经到了离家出走,滥交、快要自杀的崩溃边缘。

    但是深究下去,其实女儿做了父母关系中,“矛盾的替罪羊”。父母通过各自向自己的女儿施加压力,来达到释放自己压力,彰显自己在家庭中的价值和地位的目的。但有意思的是,父母之间却始终保持着一种“不破裂的平静”这样的关系。结果女儿成了来自两发面压力的受害者,她要接受两个最爱自己的人,完全南辕北辙的指令和关爱。但是当她成为问题孩子的时候,父母的关系却在一瞬间团结一致,女儿的问题成了他们关系的粘合剂。而她成了父母矛盾的替罪羊。

    这一点,在随后发生的“母亲和儿子”之间的矛盾中,再一次应证。表现的形式不一样,但是核心却一样。子女成了夫妻矛盾的聚焦点,成了替罪羊。子女的问题,又成了粘合夫妻矛盾的粘合剂。仿佛只要这样,家庭就不会分裂一样。

    亲子关系的紧张,可能是夫妻关系矛盾的爆发点,这一点,是我之前没想过的,也是从这本书里得到的最大的启示。

002 夫妻之间,家庭成员之间间,最好的处理关系的办法就是充分的沟通

    本书作者是心理治疗医生的助手。主治医生威卡尔·惠特克医生,所用的办法其实就是让大家“充分的沟通“”。

    充分的沟通,不拘泥于形式。有时候甚至很疯狂。比如说,治疗师指引夫妻进行透彻地争吵。指引母子,母女,父女之间激烈的争吵。有时候甚至当着孩子的面,谈涉及夫妻性关系的话题。还有一次最疯狂,治疗师竟然和儿子打了一架,打完后,再给儿子按摩。(OMG,我觉得这一段,是在是太OMG的)

    我在“新父母”大学里学到。不好的情绪,会引发不好的“应激激素”,大量“应激激素“的积累,会最终导致情绪和理性的失控。

    所以,这本书改变了我以往家庭关系中,“和为贵”的传统思维。那种表面上的“一团和气”,背地里却貌合神离,互生间隙的夫妻关系,家庭关系。还不如默契的而又畅快凌厉地争吵,打打闹闹,吵吵嚷嚷。后者是荷尔蒙的释放,而前者荷尔蒙的累积。

    沟通的实质,不在于表面的形式。争吵,也许是沟通。打架,说不定也是沟通。沟通的形式多种多样,关键是要真正听懂对方和自己想要的,需求的,真正表述出来,真正感觉出来,最后真正地满足这些需求。

    沟通,对于维系夫妻关系而言,非常重要!

003 本书展示了“心理治疗师”的专业之处

    在我的现实生活中,“心理医生”,距离我很远很远。一个人一旦需要看心理医生或者精神科医生,旁的人会觉得这个人情况会很严重。

    这本书所展示的案例,在现实中几乎一点都不陌生。几乎就是我们常见的家庭矛盾。但是这本书展示了专业心理治疗的过人之处——理清繁杂,直指核心和实质。我觉得有很多时候,其实我们自己都把自己给蒙蔽了,不晓得如何正确的地表达我们的关爱,情感和需求。而专业的心理治疗师,能站在第三方,凭借自己的专业能力,就能很敏锐地捕捉到人的真实意图和想法,然后把矛盾再一次,把深层矛盾逐一曝光,同时想办法控制住现场的情绪。

一个正常人,在情绪正常之下,一旦听懂了对方的意图,就能很清楚地做出判断。

心理治疗师的作用,正是这样一种把情绪和现实分离的工作。他们往往就起到了一个主导整个交流局势的角色。他们把人们引导到一个既能充分叙述自己想法和情感的环境,又能保持情绪稳定的状态。最后,还是依靠人们自己做出最佳的决策。

    相信随着社会的进步,很多人都会把看“心理医生“,接受“心理治疗“当做正常之举。毕竟,大脑和荷尔蒙也和人类大多数器官一样,也会得病,也会不舒服。我们的社会越进步,就越需要这样专业的心理医生。

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