接纳和忍受有什么区别呢？
忍受是在自我能力不足的情况下，因为没有办法、无能为力，只能选择压抑。
当我们忍受时，我们的态度依旧是敌对的、斗争的，只不过那是一种无奈的、无声的斗争。
而当我们真正接纳的时候，是清楚地认识到自己“过去的事情”和“当下的现实”，
承认一切过去，并为此时此刻的自己负责。
很多时候，我们往往以为自己在头脑层面接纳了，这件事情就真的接纳了。
但你的身体会告诉你，你究竟是在接纳还是在忍受。
当我们忍受时，
心是纠结的、僵硬的，整个人处在一种消耗的状态，
压抑的能量在体内纠缠，要么通过指责伤害别人，要么制造内疚伤害自己。
而当我们接纳时，
我们的内心是轻松的、柔软的，我们知道自己的选择，并会为自己的选择负责。
我们有能力看见对方、尊重对方，不去强迫对方改变，但同时也不失去自我。
我不会要求你一定要按照我的想法来改变，而我也不是按照你的期望去生活，因为我们各自有各自的生活方式。
接纳不是妥协，而是尊重彼此的界限，不推卸责任，不强行控制。
一个有接纳能力的人，是真正能为自己负起责任的人。
他不会期望别人为自己的生命负责，也不会依赖对方来承担自己的生活。
接纳不等于放纵，接纳不是逃避的挡箭牌，不是消极放任的幌子。
而是始终尽自己所能，做好自己可以做的，在那个当下为自己负责。
然后，允许一切如其所是地发生，不抗拒、不执着，就像山林里的树木，允许风从自己身上穿过。
同时，接纳还包括在自己还无法做到的时候，允许自己暂时做不到。
不强求、不催迫，给自己多一些的时间和耐心。
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