看完这章后感觉很神奇，本章讲的是一个人心理上的安全感和舒适感（心理舒适区）取决了他们跟周围人之间的亲疏关系，而亲疏关系的平衡便是由拖延来维护的。
一 对于疏远的恐惧
当一个人无法感到他们无法完全依靠自己做事情的时候，就会在需要独立运作的事情上退缩，并采取一些拖延的措施
- 需要帮助
当自己对自己想法活所做的事情不够确信时，自己在不寻求他人的帮助的情况很可能不会采取任何行动。所寻求的这种帮助一般是一个观念一个方向而非具体的帮助。 - 努力成为第二
永远当老二是很快乐的，因为有人总是站在最前列，他们就像是一个导师。当自己成为第一的时候，便会感觉到和人疏远的感觉。 - SOS紧急求救
一些拖延者喜欢挖坑让自己跳，使得自己处于各种麻烦之中，然后自己选择拖延，他们相信总会有人出来帮忙解决问题。
二 恐惧亲近
害怕疏远的人都是和他人保持良好的关系来获取安全感，而害怕亲近色
的人恰恰相反，与人保持距离会让他们更加自在。
- 得寸进尺
一些恐惧亲近的人会认为得寸进尺会把人际关系消耗殆尽，他们害怕别人永远得不到满足。 - 不想重蹈覆辙
有些人他们不会在人际关系中涉入太深，因为他们以前受过“伤”，不想重蹈覆辙。 - 不去爱要胜于失去爱
导致不敢去爱的原因是怕“手放不开”。
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