自控力之二

        一起共读《自控力》， 现代人拥有意志力，得益于远古时期的人类，那时人们面临很大的压力，必须努力成为好邻居，好父母，好妻子或好丈夫。但人脑究竟是怎么进化来的呢？答案是我们的前额皮质进化了，前额皮质是位于额头和眼睛后面的神经区，它主要控制人体的运动，比如走路，跑步，抓取，推拉等等，这些都是自控的表现。

        现代人大脑里前额皮质的主要作用是让人选择做“更难的事”，比如说如果你坐在沙发上比较容易，他会让你站起来做运动，比如说如果吃甜品比较容易，它就会提醒你要杯茶。

        前额皮质并不是挤成一团的灰质，而是分成了三个区域分管，“我要做”“我不要”和“我想要”三种力量。前额皮质的左边区域负责“我要做”的力量。它能帮你处理枯燥，困难或充满压力的工作。

          右边的区域则控制“”我不要”的力量，它能克制你的一时冲动。第三个区域位于前额皮质中间靠下的位置，它会记录你的目标和欲望，决定你“想要什么”，这个区域的细胞活动越剧烈，你采取行动和拒绝诱惑的能力就越强。这个区域也会记住你真正想要的是什么。

        我们只有一个大脑，但我们却有两个想法，或者说我们的脑袋里有两个自我，一个自我任意妄为、及时行乐，另一个自我克制冲动、深谋远虑。我们总是在两者之间摇摆不定，有时候你觉得自己想减肥，有时候你觉得自己想要吃饼干，所以我们可以这样来定义意志力的挑战，你一方面想要这个，另一方面也想要那个。当下的你想要这个，但不要的话，你未来的生活会更好。当两个自我发生分歧的时候，总会有一方击败另一方决定放弃的一方并没有做错，只是双方觉得重要的东西不同而已。

        自控力是人类最与众不同的特征之一。此外，人类还拥有自我意识。大部分人做决定的时候就像开了自动挡，根本意识不到自己为什么做决定。也没有认真考虑过这样做的后果。

        阅读思人生，学识涵未来，你愿意每天和我一起共读书成长自己吗？