昨天周五，想来周六休息，没有特殊的安排，所以从内心里就感觉比较放松，并且把早晨的闹钟也停止了，想好好的休息一下。可是躺在床上聊天看手机短视频，不知不觉竟然到2点多才感觉困意袭来，接着才躺下睡觉。
天刚亮就被信息吵醒，感觉脑袋有些嗡嗡作痛，显然没有休息好，于是起床吃点早餐继续补觉，可是于事无补。总之，整天什么事情都没做，感觉昏昏沉沉的，晚上出去附近公园慢跑一圈才有所改善。
可见，一个人的生活作息时间很重要，形成的好习惯不要因为自己的任性想当然轻易的改变，那样只会适得其反，事情将会更糟。而且，当我们随年龄的增长也越来越感觉这方面的重要性，人的精力是有限的，要合适的休息合理的安排，休息过多或过少都不合适。
工作、学习、生活都需要人的精力，所以修复和消耗精力就显得尤为重要，人有时候就像蓄电池一样，电力存储是有限制的，当电力消耗到一定时候要及时充电，才能够保证电力供应。
有时候觉得周末就是来自我麻痹的，容易在思想上自我放松。其实，当自我形成了一个固定的作息时间，不必在意周末和假期，那些都是人们自我定义的，只要按照自己的方式生活就好。一日如此，一生亦如此。
前天晚上没有睡好，导致昨天一整天都昏昏沉沉，工作上又有很多琐事要做，导致下班的时候头也很疼，所以昨天白天的时候立志...
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本文标题：一个良好的作息很重要
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