2024｜周复盘 21/52

2024｜周复盘21/52

2024.5.20-5.26

（一）发脾气的次数，大声说话的次数

（1）

周五5.24这一天，下午下班的时间， 我有些事情耽搁了。

并且，我说下班的时间一再推迟。直到19点我才回家。

胡老师说：我们一起去吃饭吧， 我请客。

可是，5月份是我的瘦身月， 晚上不吃高热量食物。

“前几天，我和你说了，晚上不吃高热量食物。调整饮食，调整睡眠，调整生活方式”我说。

“调整说话方式”电话那一端传来如此押韵的话。

（2）

2024.5.26，这一天是周日。儿子只有周日在家。

上午，天气闷热，温度骤升。到了将近十一点，我把次卧的空调打开，两个孩子在里面玩耍。

午饭过后，儿子说：我可以开我卧室的空调吗 ？

我一顿猛虎操作：“开两个卧室的空调，多浪费钱”“不知道省点钱”

“我把两个床拼在一起，是想着我们在一起睡，开一个空调”“而且上下铺的上铺，开空调爸爸睡上铺，会很冷，受不了”

哎， 这样说下去， 儿子有没有顶嘴。

我的天，幸好，我反省了。

幸好，儿子吃午饭后，在我的叮嘱下，儿子还是去洗碗了。

幸好，儿子还是和我、还有妹妹一起睡在同一个次卧，并且午休了半个小时多。

幸好，儿子还和我分享了，午休醒来以为是4点多， 结果还不到3点。听他那话， 我感觉他赚了。

幸好，晚上，儿子找我预习英语的新课内容。

幸好，我还会一些初中的英语，他说预习一段对话和几个新单词。重点句型和难点单词，我都指点了一下。

幸好，我现在赶紧反省了。下不为例。

（二）亲密关系

（1）发脾气的次数，大声说话的次数-第一则算是亲密关系的一个小片段。

（2）5.20这个人人喊我：我爱你的日子， 我并没有主动发个亲密的信号，或者来个红包。

日日都是平淡日。

那天我去试试我们结婚时候的戒指，即使是我瘦了8斤以上，婚戒依旧是戴不上了。胖了终究是胖了。

时光再也回不到毕业的那个夏天，流水再也不回到那年的十一国庆节。

体重一百斤左右的日子，我们去挑选婚戒。那是2010年的国庆节。

而今14年的光阴岁月，冲刷了满脸的稚气，风华了眼角的细纹。

继续瘦身保持的这个周， 我在5.21还是接到胡老师说晚上去吃西餐的邀请“不去呀， 晚上不吃高热量东西”

推辞到邀请，不如一句：孩子都在家，我没有做饭，你回家做饭，我晚点回来吃饭。

细数这样的日子，搬到自己的房子，小宝去幼儿园，这样的日子， 指缝中，已经一年有余。

（3）

女儿是开心果，更是我们夫妻的爱情结晶。

小宝成长记 会写到：有爸爸妈妈一起在她身边，她一直会喊：爸爸妈妈，爸爸妈妈

我则是合不拢嘴，胡老师则是有些腼腆。

“爸爸，我爱你”女儿说这个话的时候，胡老师竟然犹豫着怎么接话，或者怎么回应。

（三）亲子关系

（1）作为妈妈，我与儿子的关系：时不时会紧张

周一到周三，是儿子放假的时间。白天他在爸爸办公室学习。晚上他在家吃饭后， 去打羽毛球

其中5.21晚上， 儿子虽然不太确定是否可以修好古筝，但是他动手去实际修古筝，完成了一部分。

另一部分 确实不能完成。

5.22我邀请古筝陈老师来家里修古筝，儿子在小区门口，在单元门，接陈老师。

这也是我的安排。我就不回家了， 儿子可以接待陈老师修好古筝。

陈老师大约教儿子古筝有3年之余。

我想在2024年下半年，我去学古筝。

（2）我的妈妈

到2024年6月初，我的妈妈来崇阳，满一年。

一年的相处，哎，原生家庭，永远是一生的话题。

天气变热，我们无法改变，只能创造条件，为她提供好的养老环境。

本周有一天，她的卧室开空调。但是我担心，她接受不了一晚上的低温， 怕她感冒了。

接下来，我还需要去想：我还有多久的时间照顾我的妈妈？弟弟有小宝宝的话，我还是继续承担照顾我妈妈的任务。

(四)运动与饮食

瑜伽练习：4次， 周一三五中午，周六上午。谢谢瑜伽馆这样的课表安排。谢谢女儿的配合。我才有这样的时间保证瑜伽的坚持。

饮食：保持早上两个鸡蛋和牛奶，午和晚：无主食，蔬菜和水果少量。饮食的量是需要把控的哈。

（五）读书与写文

读书的连续性，很差。

新的读书会：木木的叙事读书会第26期《叙事调解：用故事化解冲突》共读旅程出发时间是2024.5.20。

保持阅读的习惯， 保持内观自己，保持思考，保持觉察。

减少无效的焦虑，减少无用的内耗。

微耕还是每天都在写，但是手账的内容时不时会和微耕，和写文日更重附，我得想想怎么样来处理这些？

（六）继续思维导图

时间总是有的，而且想做就去行动。

每周一副思维导图的临摹开始了。第一周和第二周。