谷爱凌的空中英姿
谷爱凌没有比赛的日子里，全网都在等她。而今，圈粉无数的她用“翩若惊鸿,宛如游龙”的完美身姿实现了自由滑雪空中翻转1620度高难度动作的历史性突破，毫无疑问地加冕奥运冠军。
这一刻，她就像一颗耀眼的启明星那样冉冉升起，有望成为继刘翔、姚明、李娜退役之后拥有巨大号召力和影响力的国际体育巨星！最重要的是谷爱凌足够年轻才19岁，却又足够优秀到站在世界之巅！
谷爱凌参赛前
今天我们就来聊一聊谷爱凌横空出世前后的三个人生密码，愿你也能像她一样成为自己的舵手，掌控向上翱翔的人生方向！
人生从来不迷茫，唯有向阳生长
“无论你的起点在哪里，你可以改变世界。”金句频出的谷爱凌为无数年轻人带去了鼓舞和激励。这也是她人生字典里的最重要的一个密码。
“天空才是我的极限。我喜欢滑雪，因为滑雪的时候，当一个鸟，就飞起来，然后落地。”谷爱凌这样形容滑雪。
因为是心中热爱，她从不给自己设限，滑雪技巧极限的一次次突破，奥运赛场上她敢于挑战，从1440度直接翻转到1620度，人生没有什么不可能也是谷爱凌归来加冕的最佳写照！
参加完比赛的谷爱凌
让更多的人尤其是女生了解滑雪、爱上滑雪则是谷爱凌赋予自己的一种使命召唤。她的一次次惊艳战绩就是巨大的号召力！
空中翻转1620度的惊险动作完美呈现后，连国际雪联主席也在赛道旁为她热烈鼓掌！
训练比赛之余，她不遗余力地在网络上推广这项运动，用自己的实际行动为这项运动背书。而今奥运冠军的身份加持，使谷爱凌成为了普及滑雪运动的不二人选！
托尔斯泰说过：理想是指路明灯。对谷爱凌而言，有了理想，就会有坚定的方向，她等待的就是一个机会！
2019年，当谷爱凌得知中国举办冬奥会的口号“带动三亿人参与冰雪运动”时，她毫不犹豫地决定放弃美国国籍。6月7日，16岁的谷爱凌宣布：“我很骄傲可以代表中国征战2022年冬奥会。”很快国际雪联（FIS）官网资料上，谷爱凌的注册国籍从美国变更为中国。
随之而来的是她遭遇了愈演愈烈的网络暴力，可谷爱凌却用行动回击所有的质疑问难，没有什么能够阻挡她重新清零出发，重登世界之巅的决心。
2021年接受美国《时代》周刊采访时，她披露自己从代表美国队转换到代表中国队参加比赛后，网络骂战逐渐升级，甚至升级到死亡威胁。
风口浪尖上也难免有人会问上一句：为什么选择代表中国，难道是为了钱吗？谷爱凌的回答是：她之所以决定代表中国队，还希望帮助在这个世界上人口最多的国家推广冬季体育项目，让更多中国女孩爱上滑雪，进而促进其对生活的热爱。
谷爱凌始终如一，以挚爱的滑雪运动为人生的出发点，无所畏惧，从不动摇！尽管外界的海量私信带给她的感受是“当我处于如此敏感的人生阶段时，却遍读数以千计的猜测和仇恨的言论，那是很难受的。”
但她敢于直面现实，从未迷茫过，用漂亮的成绩交出自己的答卷：2021年冬奥会之前，谷爱凌一共参加了15场自由式滑雪比赛，拿到了10个冠军，其中包括Xgames、世锦赛、激浪，还有世界杯年终总决赛这些重大比赛的冠军。话题#谷爱凌这赛季除了赢没干别的#还一度登上过微博热搜。
奥运村前的谷爱凌
哪有什么老天垂青，都是自己奋力前行！正因为谷爱凌热爱自己泼墨挥洒的那幅臻美画卷，自己想要实现美好的人生愿景，才有了她不断向阳而上的青春身影！
而金牌不是终点，让越来越多的中国人爱上冰雪运动、参与滑雪运动，让中美两国冰雪运动爱好者和普通人更好地理解对方，自己可以成为冰雪运动与中国女性之间的桥梁，这才是她行动背后的真正密码，实现她“改变世界”的璀璨人生才是终点！
谷爱凌参赛的瞬间
人生从来不恐惧，唯有逆流而上
在恐惧面前，我是个无可救药的浪漫主义者！这是青蛙公主谷爱凌人生字典里的第二个密码的最佳写照！
冬奥会前夕，谷爱凌在《纽约时报》发表了一篇名为《我承认，我爱上了恐惧》的文章，她写到：在我迄今18年人生的后10年里，我一直在追寻着的是一种纷乱的、充满恐惧的爱。
谷爱凌发表的文章
在谷爱凌的世界里，她把“恐惧”区分为三种不同的感觉：“兴奋、不确定和压力”。在恐惧面前她根本没有一点点恐慌，而是在追求极限挑战的过程中体验高压之下带来的兴奋感，而且把“识别出兴奋感和不确定感之间的细微差别”作为目标，“以便在最大限度地发挥能力的同时，把受伤的风险减少到最小。”
作为一名专业自由滑雪运动员，在莫名兴奋感到极致的时候，谷爱凌时刻保持自身独特的感悟和冥想，让她得以确定每一个细微动作的差别，化恐惧为力量，不断迎风而上！
而对谷爱凌而言，压力也是恐惧的另一种主观表现方式。随着青蛙公主持续登上热搜，声名鹊起，她面临着前所未有的压力山大。
但谷爱凌清楚地知道压力既能让自己一败涂地，也能变成一种迎接挑战的积极力量！对于一个19岁的年轻姑娘来说真是难能可贵，注定她能逆流而上，活得漂亮！
谷爱凌训练受伤
看着她一次次地受伤，却又一次次地出现在赛场无所畏惧、放飞翱翔：去年世锦赛她的手部骨折、拇指撕裂，厚重的石膏和疼痛感让她没办法抓握雪杖，放弃雪杖依然夺冠；奥运会之前一个多月，谷爱凌不幸受伤，轻度脑震荡短期失忆，但她始终坚持训练，奇迹般地复原参赛！
谷爱凌受伤
而冬奥会上她有惊无险地挺进决赛后，第二跳失败的阴影并没有给她留下太多的恐惧，对胜利的强烈渴望让她敢于拼搏、直接挑战从未训练过的空中翻转1620度的动作，造就了她人生的又一奇迹！真可谓“爱雪无惧，凌空加冕！”
谷爱凌就是这样不断拼搏不断受伤又不断绽放，才有了今天世人眼中集万千宠爱于一身的青蛙公主，成功从来都不是偶然的：哪有什么一路开挂，都是自己努力开花！哪有什么自带荣光，都是自己荆棘带伤！哪有什么人生赢家，都是自己厚积薄发！那些受过的伤，都是她人生的勋章！
人生从来不彷徨，唯有展翅翱翔
无论结局如何，过程一定精彩！这就是谷爱凌人生字典里的第三个密码。在她的字典里，没有徘徊不定，只有勇往直前！
她非常享受在空中滑翔的那一瞬间，因为热爱，滑雪时光给了她极大的快乐与治愈。她常常说，“那种腾空的、自由的感觉太棒了”。
谷爱凌空中腾挪
外界所谓的比赛压力越来越大，谷爱凌的状态却越来越佳！因为谷爱凌一直都践行这一条准则：“把所有的训练都当成比赛，把所有的比赛都当成训练！”她淡化所有的结果，只在乎自己享受的那个过程！
尽管外界对她在冬奥会上的表现寄予厚望，但是谷爱凌的回答是：“我等不及参加冬奥会，非常期待自己的表现。”“只要能滑雪我就非常快乐。参加3个项目就等于有3次滑雪机会，每次滑雪都是非常高兴的一件事。”
可想而知，不管是训练还是比赛，谷爱凌最爱的是在空中翱翔、自由落地的那个过程，她每一次动作的自我展现都能变成下一次参照的结果！就这样在每一站的过程中，她站得更高，飞得更远！
三毛曾经说过：我不管这件事有没有结局，过程就是结局，让我尽情的去，一切后果，都是成长的经历，让我去。 在谷爱凌19岁的人生经历中，不就是这样的生动写照吗？
与其纠结于结果会怎样，不如像谷爱凌一样，只在乎过程会怎样。那样的话，自身的状态反而能渐入佳境，人生的道路也会越走越宽广！
当这个操着一口京片子的北京大妞在空中腾挪翻转时，全世界的目光如期所至，她却还是当初那个带上青蛙造型滑雪头盔的青蛙公主！
改变的是不同的镜头、不同的赛场、不同的舞台，不变的是她始终如一的爱国情怀，始终如一的人生追求，始终如一的青春风采！这样的国际“顶流”，你愿意始终追随、看她一直在空中翱翔吗？
附：谷爱凌在《纽约时报》发表了一篇名为《我承认，我爱上了恐惧》的文章全文编译如下(来源：凤凰网体育周诗杰)：
在我迄今18年人生的后10年里，我一直在追寻着的是一种纷乱的、充满恐惧的爱。我是一名专业的自由式滑雪运动员，脚上的一双雪板、22英尺长的 u 型池和各种特技动作是我肾上腺素的主要来源，也是极限运动中真正令人上瘾的核心要素。
正如所有那些能迷倒常人的恋人一样（至少是像我从小说中读到的那些一样，因为现实生活中我还缺乏相应的经验），你这个重要的另一半有时可能会很………反复无常。实际上，“恐惧”可以算是三种不同感觉的总称，那就是兴奋、不确定和压力。
我已经发现，如果这些感觉能被识别和积极地利用，那么每一种感觉中都有一些微妙的指标可以帮助你成功，而如果其原理被忽视，那么这些感觉可能就会是你受伤的前兆。
虽然从事极限运动的运动员很容易被贴上“无畏”或“任性”的标签，但无论是我为构思技巧而花费的无数个小时，还是在泡沫坑（泡沫粒子到处都是的那种）里和安全气囊上度过的无数时间都可以表明情况并非如此。
我们要违反自己的生物直觉，把自己置于风险之中。虽然我们会尽一切努力做好身体上的准备，但再多的安全网模拟训练也无法等同于我们从陡坡上起飞、把身体抛到空中并即将落地时所将面对的雪坡，它是不会讲情面的。
我们并非无视恐惧，而是要培养深刻的自我意识，并进行深思熟虑的风险评估，从而与恐惧建立起独特的关系。
这项工作的第一步叫做具象化：在我尝试一个新的技巧动作之前，我会感到胸腔（准确地说，是在我的喉咙底部和腩肌顶部之间）有一种紧张感。
我深吸一ロ气，闭上眼睛。当我爬上巨大的起飞坡道时，我会在想象中伸展我的双腿以最大限度地提高升力。然后，我要在脑海中描绘如何以相反的方向扭转我的上半身，产生扭矩，然后再让它朝另一个方向弹回来。现在，在我的意识里，我已经是飞在空中的状态了。
我在跃起后第一时间就会看到自己的背后，然后身体旋转会把我的视线拽向头顶万里无云的天空。风声如同我耳朵里的一种音乐，每一个360度的旋转都在为我的运动提供音乐般的节拍。
当我的脚在我的身体下面时，我就可以在把身体拉到第二个空翻前的一瞬间发现最终落地的地点。当我回到可以面向前方的位置时，我会想象着我的腿在我的脚下动，并让雪鞋的前端承载着我的重量碰到地面。
我露出微，然后睁开眼睛，一个1440度的翻转动作就完成了。
在完成“具象化”的几秒之后，我胸腔中的紧迫感会有一阵上下的波动，然后开始扩散﹣这个时候，我们已经来到破茧成蝶的关键阶段。
兴奋感是肾上腺素的产物，也是我所酷爱和着迷的存在。我既有着对自己安全创造奇迹｜的信心，也会产生对即将到来的不可预知体验的兴奋感，二者的平衡非常不稳定。我听说这个状态可以被称为“入境（ zone )”,去年秋天，当我成为历史上第一个完成1440度偏轴转体动作的的女性双板滑雪运动员时，我就曾体会过这样的心境。
不幸的是，你心中的不确定感往往很容易就会压倒自信心。
不完美的准备会使我的手心出汗，并使得我之前所说的那个感到紧张的位置被转移到自己的胃里，从而使你的每次呼吸都比上一次更浅。这种感觉不是恐慌，而是某种类似于畏惧的感觉。危险的信号会激发出进化的本能。
如果我选择忽略这个安全机制，我的身体可能会在空中不由自主地行动，旋转会失去控制，并迫使我为即将遭受的冲击做好准备，因为这个时候的我真的要恐惧了：如果完全投入这个动作，可能会产生灾难性的后果。每个自由式滑雪运动员都要以识别出兴奋感和不确定感之间的细微差别为目标，以便在最大限度地发挥能力的同时，把受伤的风险减少到最小。
最后要讲的就是压力。这是一种用途可能会很广泛的能量源。在本文提到的与恐惧相关的几个方面中，压力是最主观的一个面。也就是说，一个人对于压力的体验会受到自身实践经验和思想观点的影响。
家人和朋友的期望，激烈竞争的时段，乃至于可能获得赞助的机遇，都可能为一个高压的外在环境提供支撑。对于那些能把握分寸的赛手来说，压力可以变成一种帮他们迎接挑战的积极力量。但压力也可能会凭借一己之カ就让你一败涂地。
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