美丽，听谷爱凌咋说

文/肚子

“谷爱凌！谷爱凌！快来看谷爱凌！”

自打2月8号谷爱凌在北京冬奥会自由式滑雪女子大跳台比赛中反超夺冠后，我的外孙女茉莉，只要在屏幕上看到各种广告代言的“谷爱凌”，就大呼小叫地让我们看，一时间，漂亮、飒爽英姿的谷爱凌，成了茉莉心中的女神。

我相信，任何人都会同茉莉一样爱上这个健美、阳光的女孩儿。

谷爱凌的爆火，让我们在以瘦为美、靠节食、靠整容变瘦、变美的时代，发现了一种重新定义美的方式。

她在接受采访中劝告女生：

“不要为了漂亮不吃饭，因为想要瘦和漂亮，三公里、五公里都跑不了，一点太阳都没有晒过，这不是漂亮，因为不是健康。美丽是有力量，有自信和健康。”

“美丽是有力量，有自信和健康”，谷爱凌说得棒极了，完全符合我的审美观。

我认为，美丽的基础是健康，诸如过度的节食、减肥，瘦的只剩下骨骼的，以牺牲健康为代价的美，是一种病态。

所谓的“有力量”，是要多运动，运动是最好的“护肤品”。

只有运动，身体才能跟上你的梦想。

当然，运动不是必须要去专业健身房、要跑满5公里、大汗淋漓，而是一种融入生活各个方面的习惯。

譬如起床后先做个拉伸，唤醒身体；早点出门，提前一站下车，走一走路；减少看手机、玩游戏时间；每坐一个小时就提醒自己起来活动一下筋骨……

不过，一天吃不成胖子，一两次运动、节食，也无法挽救垮掉的身体。

只有把良好的生活方式融入在每天的每一顿饭、每一个睡眠、每一次拉伸、每一次轻运动里，才会有稳定而持续的健康。

有了健康，方能为学习、获取知识保驾护航。腹中有了诗书、有了底蕴，亦即有了自信。

热爱运动、身心健康、充满自信的你，谁能说不美呢！

现在的我，虽已行将花甲，但我依然特别自信，伴着春天的到来，我已经开始借谷爱凌的美丽东风，较以往增加了跑步、跳绳等运动，改变因运动量不足而造成的臃肿、亚健康状态，相信不久的将来，一个“有力量、有自信和健康”的美丽老太太即会被自己打造而成。