谷燕面对采访时曾经说过，对于谷爱凌的教育“第一是要睡觉，第二是学习，第三是玩。”
跑步、篮球、钢琴、滑雪……谷爱凌的爱好广泛，同时兼顾运动员、学生、模特等身份。谷爱凌分享了她平衡爱好与职业的诀窍，“第一是每天要睡够10个小时；第二是吃好；第三是要有热爱；第四是做一件事情时百分之百投入，做完以后再换到下一个，不要做一件事情的同时想其他的，可能一天只能做一件事情，但一定要把它做好。
我自己的理念也是“睡眠是第一位的”。这是我花了半生总结出来的，睡好精力足，工作学习家务都轻松，玩耍才痛快。
其次，我提倡的是“高效学习，痛快玩，玩痛快”。我希望孩子们玩游戏，只有画画、运动、下棋，弹琴等等。
最后，我们规划好自己的学习时间，让每一次学习都是有效的，高效出成果的。
我们重视过程的努力和坚持，弱化结果。因为结果，随着孩子慢慢长大，学习日积月累，好的结果水到渠成。
我们给孩子选择的机会，自己做决定，自己想要过怎样的人生，愿意付出怎样的努力。
我们相信孩子态度明确，孩子们天生就知道自己要更好更优秀，但是自制力和能力是有待提高的。
所以，家长要与孩子一起进步，以身作则，言传反馈强化他态度积极，身教给他该如何提升能力。
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