文/可馨育儿
说到坐月子的事情，初为人父的男人们，会认为这是产妇一个人的事儿。与自己没有关系。事实上，产妇在坐月子时，其体质羸弱，需要经人照顾，才能慢慢恢复。爸爸们这个特殊阶段，需要了解一些产后知识，给产妇更多的呵护。
产妇坐月子，新爸爸别没眼色，要为母婴负责
一、维持良好居住环境
产妇在月子里，需要加强休养，维护良好的生活环境，这是一个非常关键的基础条件，作为宝爸而言，这几项需要多上点心。
1、为产妇准备的房间，要注意向阳、明亮。太阳的光线可起到杀菌作用，可以把室内的病菌清除掉。
2、室内空气要新鲜清爽，宝爸注意打开窗户放进新鲜空气，以20分钟内最好，每天开两次窗户，注意避开上下班高峰期，空气污染较为严重，空气的流通对于母婴都有好处。
3、宝爸注意保持房间内的清洁卫生，产妇坐月子情绪波动大，杂乱无章会挑起产妇的负面情绪，内心烦躁。
4、可在室内增加一些绿、黄、粉色等色彩，帮其稳定烦躁心理。
5、注意控制好室内温度，夏季温度23-28℃为宜，湿度30-60%。冬季室温控制在18-25℃，湿度控制在30-50%。
6、有的宝爸是烟民，注意室内禁止抽烟，母婴吸入二手烟严重危害健康。
7、宝爸可在室内增加一些绿植，吸收有害气体，净化室内空气，缓解眼部不适。
二、确保产妇膳食营养
产妇在分娩产程中体力消耗巨大，因此，产后需补充足够的营养。特别在产后一周左右，产妇体力差，消化功能弱。家人注意给产妇准备富含营养且容易消化的食物，注意不要大补，不吃油腻食物，适宜半流质食物，在身体有所恢复后，再慢慢过渡到正常情况。可馨育儿说，不要让产妇吃肉食菜肴，可适当食用果蔬，可避免产妇身体长肉，还可摄入一些纤维素，避免发生便秘。
三、创造温馨家庭氛围
产妇生完孩子后，家人对产妇的照料，多是放在饮食和休息上，而忽略了其精神层面的照顾。事实上，产妇由于产后体内激素发生突然下降，分娩的大量失血、体力消耗，身体很容易出现疲劳，对周围刺激特别敏感，情感、心理变得得异常脆弱。家人的所有言行都可能令产妇情绪上发生变化。宝爸在这一个时间段，要多给予理解，多听听妻子的心声，对妻子的吐露心声给予正面鼓励和支持，多体贴和呵护妻子。切莫冷淡了产妇，吵闹、抱怨。
四、适度同房呵护宝妈
一般产妇坐完月子，其身体就会得已恢复。事实上，并非如此。产后一个星期中，会有恶露排出，包含黏液、血液、子宫坏死的内膜，慢慢地恶露量减少，颜色也变成了淡红色，最后成为白色恶露，其成分有退化蜕膜、很多白细胞。正常情况下，恶露会持续4-6周，有血腥味，但无异味。若恶露量多、时间长、有臭味，一般可判断为生殖道发生感染，需要及时就医。所以，产后恢复期绝对要禁止性生活。即便在恶露排干净之后，也要注意节制房事，你一周最多一次。
虽说产妇在生完宝宝后要坐月子，宝爸要承受两份责任，一位是丈夫的责任，要照顾妻子，另一边是作为父亲的责任，要护理宝宝。产妇的生理、心理需要更多的呵护与关爱，调理好这些，平安、健康跨越坐月子。
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