经常看我文章的朋友应该知道，我一直被晚睡这件事情困扰，也不知道究竟是我放了太多注意力在这件事情上了，还是究竟是什么原因，我晚上睡觉常常入睡困难，对，只是晚上，中午午休的时候没有这个困扰，晚上睡觉夸张的时候可以从十一点上床，辗转反侧到零点，一点，都没有入睡，然后整个状态是哈欠连连但是精神满满，我至今不知道是为什么，也不知道怎么解决。
因为我现在在准备一个考试，我很在乎这个考试，我安排计划的作息时间是早睡早起，晚上保证6-7个小时的睡眠时间，但是由于晚上总是入睡比较晚，然后早上该起床的时候，我感觉睡眠不足，然后会继续睡一会儿，这样一来，早睡早起两件事都没有办到，究其原因，就是因为晚上入睡迟，影响了睡眠的时间。
为什么入睡很迟，因为睡觉的时候会乱七八糟胡想一通，思绪简直不受控制，天方夜谭，十里八荒，什么都想，就好似脱缰野马，还有就是感觉一会儿这儿痒想挠挠，一会儿觉得那儿痒想抓抓，或是翻身，晚睡皆是如此造成，我也不知道这究竟是因，亦或是这其实是果。
困惑，一直困惑，不知道怎么解决？
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本文标题：入睡困难怎么办？
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