没有什么特殊的方法可以使孩子可以快速入睡，但注意几点可以避免入睡困难，以及频繁夜醒。当然，有病还是得去看病，这里说的是非病理性原因导致的。
1、白天少睡
白天不要睡太多，一岁以上的孩子如果白天睡3小时左右，比较常见入睡困难以及晚上睡眠质量差。孩子白天自己要睡觉怎么办？跟他玩。
2、睡觉不要开灯
小夜灯也不要开着，会影响五羟色胺的分泌，容易养成习惯性浅睡眠的不良习惯。
3、穿宽松的衣服
比如裸穿睡袋，更容易让孩子放松。贴身的衣服在翻身过程中可能会拧起来，让孩子不舒服。
4、室内环境
跟大人睡卧室的孩子，因为卧室空间相对小 、人又比较多，晚上长时间通风不良、空气中氧含量下降，有的孩子敏感也会反复翻身 。其次卧室中不要放置任何鲜花和活的植物，它们都会消耗本来就不多的氧气，最后湿度方面，维持在55-65的湿度对孩子来说会更舒适。
没有什么特殊的方法可以使孩子可以快速入睡，但注意几点可以避免入睡困难，以及频繁夜醒。当然，有病还是得去看病，这里说...
今天给大家说一下入睡困难怎么办？那么我先说一下入睡困难，它是怎样的一种表现形式？ 就是我们晚上22点左右上床睡觉，...
我今天又没做到11点之前睡觉，真是“啪啪”打脸啊！哎，早点睡觉怎么那么难…… 10点多就躺下开始酝酿睡意，翻来覆去...
经常看我文章的朋友应该知道，我一直被晚睡这件事情困扰，也不知道究竟是我放了太多注意力在这件事情上了，还是究竟是什么...
一般孩子在3—6岁时期经常出现一个问题就是孩子睡不着觉，父母一般会因为工作比较累，在因为孩子睡眠问题折腾到11点多...
夜深了，但是太嘈杂，睡不着。精神衰弱真的很可怜，一点惊动就会醒来，难以入睡。羡慕以前可以屏蔽一切噪音的自己，现在只...
真的要早点睡了了 因为最近又有点出现入睡困难 翻来覆去就是揪着头 怎么都放松不下来 没有放电影 只是神经缩着般的揪...
晚上10点15分，反反复复几次喂奶、唱安眠曲、轻轻拍打屁股之后小宝终于睡着了！如果这时候她突然醒来，我会疯掉！ 她...
最近连续三四天都有一个困扰，总是躺下的很早想补一补觉，但躺在床上什么都不做一两个小时都睡不着…… 第一天晚上是从楼...
入睡困难怎么办_舒睡肽教你睡前布阵 舒睡肽 方法一：舒睡肽教你睡前布阵远离咖啡 入睡困难，可能是失眠了，这样的话不...
本文标题：宝宝入睡困难怎么办？
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/pmpruktx.html
网友评论