例假12天还不干净,迫不得已,昨天又开了一些中药 。晚上走了3公里。因为身体出现的一些状况,调整了自己的健身计划,生理期要么瑜伽要么,至少30分钟走路。其他时间跳绳500。这是给自己设置的底线,如果能两项同时做更好。希望自己能坚持。
今天走了3.47公里,配速14.26 ,耗时50分钟。今天险些偷懒。又一次战胜了自己的惰性。什么时候才能把运动当成一种习惯?
例假12天还不干净,迫不得已,昨天又开了一些中药 。晚上走了3公里。因为身体出现的一些状况,调整了自己的健身计划,生理期要么瑜伽要么,至少30分钟走路。其他时间跳绳500。这是给自己设置的底线,如果能两项同时做更好。希望自己能坚持。
今天走了3.47公里,配速14.26 ,耗时50分钟。今天险些偷懒。又一次战胜了自己的惰性。什么时候才能把运动当成一种习惯?
本文标题:健身28
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