关于习惯的养成，众说纷纭 ，有人说三秒钟就可以养成一个习惯，但大家更认可的是：一个习惯的养成是需要二十一天的。
其实不管怎么说没有对与错，确实有三秒钟养成一个习惯的，比如：樊登老师在一本书里讲过：如果一个孩子不小心碰到了热水壶，瞬间就养成一个习惯，再看到热水壶的时候，他就习惯性的躲开，永远就不会再去碰第二次了，这个案例就推翻了养成一个习惯需要21天了。
不过，在大多数人的记忆力里，养成一个好习惯需要21天，因为看到书里太多的解释，21天说长不长，说短不短，养成一个习惯刚刚好。
二者我都认可，主要是要看你的方向，动力是被动的或者是主动的，主动的就不必说了，被动的呢就真是有点被动了。
以前的我对任何一个新生事物，想去了解并想学会它，也是被这个21天后就一定能成功蒙蔽，其实21天坚持下来也就是一个刚刚开始，接下来如果不再也不去理会了，那就等于前功尽弃。也就是说你学了没有用，用了才有用。
我这次下决心早起跑步，是因为参加了007孵化营，这里的战友都是非常自律之人，他们早起跑步，读书，写作……特别是覃杰说：跑步多好呀，跑步时风儿就在拥抱你。
所以，我也不能掉队，再说了，这是一个成长的必经之路，我也知道，但是总是少了那么一点点动力 ，总是没有坚持下来。浪费了很多时间。就是对自己下不了狠心。
好巧呀！今天正好是我坚持早起跑步的第二十一天，这二十一天里，明天我都非常心甘情愿的去出去跑步，并且是非常愉悦的跑步。
在以前，我只要一跑步就感觉身体直痒痒，我知道一大部分原因是心理作用在作怪，这次能坚持到今天正好21天，这中间从来没缺席过，我想这一定是心中那个不愿掉队的小小动力在催着我一直跑下去的缘故吧。
二十一天正好是第一个截止点，也是刚刚的开始，我想我会一直坚持下去的 。
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