连续晨跑二十多天，由于生理期缘故，今天休息一天，压根没有早起去跑步，不是不坚持跑了，是暂时缓一天而已。回顾跑步的这些天，体重几乎没变，唯一感觉变化的就是生完孩子的小腹紧了许多，感觉没有之前松垮了，也不知道是心瘾的，反正觉得小腹瘦了一些。
自从开始晨跑，每天步数少了少都在一万六千多，偶尔越入两万步的行列，即使这样每天一万步也没有之前疲软了。生完孩子两年内，气血虚弱，总是感觉疲惫，站一会儿都感觉累的，更别说干活了，食补比较慢，也不怎么见效，最后不得不让自己运动起来，那就从晨跑开始，跑着跑着跑上了瘾，二十多天的晨跑使我感觉每天轻轻松松一万多步也不觉得累了，这也许就是晨跑带给我的好处之一。
开始晨跑后，感觉心情美丽多了，工作效率也提高了，整个人也有精气神儿了，总之心态也比之前好多了，爱运动爱跑步爱上瘾。晨跑好处多多，坚持跑步，强身健体。
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本文标题：锻炼的好处不言而喻
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