心理对照
先想事情做成之后的乐观幻想
再想事情可能遇到的障碍和现实的困难
执行意图----如果......就...... 行为线索
事情：完成100天写作训练营100%打卡
乐观幻想：有8万字以上的文字出自我手，从此踏上每日写作的刻意练习之路，日后指不定哪天出一篇爆文，再后来出一本书，成为有名作家......
困难障碍：可能会有一万次想要放弃，会无从下笔，会言之无物，会难以坚持，会找借口......
行动计划：如果晚上一到九点钟我就坐到书桌前，如果一坐到书桌前我就打开笔记本开始写写写，如果每完成一天任务就找人夸自己一顿，如果完成了第一个100天就奖励自己一次旅行
网友评论