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今天，小雨跟我说她决定减肥了。
小雨是一枚典型的南方姑娘，温柔细腻，心思也敏感。几天前，小雨参加同学聚会，聚会上由于同学许久不见，便天南海角的聊起了天来。
其中有个衣装时髦，打扮精致的女孩。引起了全场关注，议论也不断。
“你看，那是晨晨，现在好漂亮啊，瘦了好多。”
“是啊，以前她在我们班不是默默无闻的吗？也因为胖，没什么朋友呢。”
“对，你再看以前我们班最漂亮的同学算是小雨了吧。但是，现在变胖了，都没以前好看了，看来人真是不能胖啊。”
小雨听到了她们对自己的议论，简直是一万点暴击啊。她想到自己以前确实瘦，脸是瓜子脸，衣服只穿S码的，很多人追。现在都难找到以前自己的痕迹了。
“不行我一定要减肥”小雨这样想。
细细想来，我身边像小雨这样想减肥的人也是很多了，他们减肥的原因也是五花八门。
有些是试穿了以前的衣服，发现已经穿不下了；有些是被别人的无心或无意的话语刺激到了；有些是在拍照的时候，发现同一角度拍出来的照片，脸却比以前大了一倍；有些是照镜子时觉得体态变宽了；还有些是做完月子体重始终下不去了等等
减肥原因是很多的 ，口号打的也很响，但是他们减肥真的成功了吗？答案是没有，我综合了几点减肥没成功的原因。
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减肥都像喊口号， 没有毅力坚持。
我有一朋友说好要减肥，也报了健身班。但是只去了一次，拍了照片，就没下文了。后面问她怎么不去健身了，她回答：“我也想去，但是最近没空啊”。其实，时间都像挤海绵，再忙挤挤总是会有的。综合其原因，还是没毅力。
还有一个朋友也是同样的原因，说好每天早上早起跑步锻炼身体并且减肥，结果只跑了一个星期还不到就放弃了。
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计划太多，没有实施。
她们大都会制定许多计划，比如跳健身操、吃减肥餐、跑步、做瑜伽等等计划真是做的比要去做宏图伟业一样完美。但是真要实施起来有是诸多借口了。
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抵抗不了诱惑
我们身边存在着太多的诱惑，比如美食就是阻碍减肥的最大障碍了。假设你面前有一桌的美食，你想说只吃一口，没想到却吃了无数口。本来想喝一口汤，没想到一口就是一碗了。
这些都是减肥不成功的困难之处，我有时也会劝他们少吃点，坚持锻炼身体，没想到他们却说：“只要我心中没有停止减肥，减肥就没有失效。”你说你听到这句话服不服？
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反正我是不服的
作为成功从160斤减肥到106斤的过来人，我有几点小建议。
一是，减肥一定要设定一个目标。当你有目标了就会更有方向。可以设定一个月目标，如果减重了多少，就可以获得奖励，不成就给自己一个惩罚。减肥就是要对自己狠点。
二是，让朋友监督你 。你可以每天做完一定量的运动后，发到朋友圈里，让大家给你监督，同时也养成一个习惯。
三是，合理饮食。饮食均衡很重要，减肥一定不能饥一顿饱一顿，这样更容易反弹。而且要注重蛋白质的摄入，这一点很重要。
在网上看到一句话大概是说做事不怕千人阻挡，就怕自己投降。当你身边人比你瘦，你闺蜜比你瘦 ，连你妈都比你瘦的时候去合理性的减肥才更实际。冬天已逝去 ，夏天已来临三个方法教你成功减重。
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