“一骑红尘妃子笑，无人知是荔枝来。”
六月正是荔枝上市的季节，荔枝果肉甘润，丰富多汁，非常受大伙儿喜爱。
说起荔枝很多人就会想起唐玄宗与杨贵妃的故事。
为了博得杨贵妃一笑，唐玄宗传令把整棵荔枝树砍掉，然后以快骑驿送往长安。
后来晚唐诗人杜牧写了《过华清宫三首·其一》：“长安回望绣成堆，山顶千门次第开。一骑红尘妃子笑，无人知是荔枝来。”
这就是“一骑红尘妃子笑”的故事。
宋代大诗人苏东坡被贬岭南时也曾写下“日啖荔枝三百颗，不辞长作岭南人”不朽名篇。
当然，因为苏东坡不是客家人，到了岭南，听不懂当地方言听茬了。。
正确的表义应该是：“一颗荔枝三把火。”
因为荔枝容易上火，这是客家人形容荔枝的一句俗语。
如果按苏东坡的说法一天吃三百颗，
大约有二十余斤，那可能会死人的。
1999年广西钦州就曾出现过接诊71例儿童大量进食荔枝死亡10例的案例
所以，荔枝虽好，可不能贪食哦。
下面让我们一篇文章来认识下荔枝
荔枝也是药材
荔枝与香蕉、菠萝、龙眼一同号称“南国四大果品”。
广东荔枝甘滋爽脆、鲜嫩多汁，自古便是贡品。
古典医书中对荔枝的评价很高：暖补脾精，温滋肝血，指荔枝能够：“补肺，宁心，和脾，开胃。”——《医林纂要》；
荔枝不仅能够生津，还能消肿解滞，让气血通行：“生津，散无形质之滞气。”——《日用本草》；
最重要的是，荔枝对温补孩子脾阳会有很好的效果：“暖补脾精，温滋肝血。”——《玉楸药解》。
荔枝全身都是宝
荔枝肉：
【性味】甘，平，无毒。
【归经】《玉楸药懈》入足太阴脾、足厥阴肝经。
【功能主治】生津，益血，理气，止痛。治烦渴，呃逆，胃痛，瘰疬，疔肿，牙痛，外伤出血。
《食疗本草》益智，健气。
《海药本草》主烦渴，头重，心躁，背膊劳闷。
《日用本草》生津，散无形质之滞气。
《本草衍义补遗》消瘤赘赤肿。
《本草纲目》治瘰窃，疗肿，发小瞳疮。
《玉楸药解》暖补脾精，温滋肝血。
《本草从新》解烦渴，止呃逆。
《医林纂要》补肺，宁心，和脾。开胃。治胃脘寒痛，气血滞痛。
《泉州本草》壮阳益气，补中清肺，生津止渴。
荔枝核：
【性味】辛、微苦，温。归肝、胃经。
【功效】行气散结，散寒止痛。
【用法用量】煎服，4.5～9g。或入丸、散剂。
【附方】《医方摘要》治呃逆不止：荔枝七个，连皮核烧存性；为末，白汤调下。
荔枝壳：
【功效主治】主治小儿疮痘出不快，煎汤饮服。又解荔枝热，浸泡水饮服。
荔枝花及皮、根：
【功效主治】主治喉痹肿痛，用水煮汁，细细含咽。
现代研究发现，荔枝含葡萄糖、蔗糖、蛋白质、脂肪以及维生素A、B、C等，并含叶酸、精氨酸、色氨酸等各种营养素。
有营养脑细胞的作用，可改善失眠、健忘、多梦等症，并能促进皮肤新陈代谢，延缓衰老。
怎么正确吃荔枝
古文记载：“荔枝，微温，食之通神益智，健气及颜色，多食则发热”，即适量食用荔枝有通神益智、健气养颜之功效。
但因荔枝性温气味纯阳，大量进食则易上火，民间有“一颗荔枝三把火”之说，严重者还会导致“荔枝病”，所以阳盛体质、阴虚燥热、湿热偏盛者应尽量少食或不食用。
荔枝比较甜，中医认为甜甘之品易生痰生湿，所以那些阴虚不足、虚火偏旺体质（口臭、痰黄、牙龈肿痛等）的人不宜食用。
另，凡出血病患者、妇女妊娠以及小儿均当慎食；
老年人便秘等属阴虚火旺体质者忌食；生疮等有急性炎症时不适宜吃；
又荔枝含糖量高，故糖尿病患者忌食，否则会加重病情。
盐有清火凉血之作用，可以在吃荔枝前后适当喝点淡盐水，也可以把荔枝肉泡置淡盐水中一小会后再食用，火气就不会那么重。
另外，荔枝壳性苦寒，能解荔枝之热，吃完果肉后，还可用荔枝壳煎水喝帮助下火。
虽然有下火妙招，但是荔枝不要一次性吃太多，每次可以吃4、5颗，一天分多次吃也是可以的。
《中国居民膳食指南》推荐成人每日摄食水果量为100-200g，所以每日进食荔枝的量应控制在200克以内（10-15颗左右），
儿童应不超过3颗为佳，食用时间最好在饭后半小时吃为宜。
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